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归元筋骨宁:为什么咳嗽、打喷嚏会引发腰椎间盘突出症?

2019-11-21来源:未知

  咳嗽、打喷嚏是每个人都会有的生理反应,比如有刺激性气体吸入、感冒、受凉等情况下都会发生咳嗽、打喷嚏的现象。大家都知道,打喷嚏、咳嗽会排除体内的病毒,可能会传染给其他人,因此,礼貌的打喷嚏咳嗽是要捂住口鼻的。但最近有患者反馈说他因为打了个喷嚏,患上了腰椎间盘突出症,这是为什么呢?

  其实原因很简单,大家首先要知道,腰椎间盘突出症的发病原因就是椎间盘长期受到外力的压迫的情况下,纤维环发生破裂使半流体装的髓核溢出,压迫神经根导致的腰痛、腿痛腿麻等症状。而人体咳嗽、打喷嚏时,胸腹部肌肉会猛烈收缩,导致腹内压力瞬间急剧提升,是腰部脊柱快速向后方拱起,造成腰椎间盘的内压也会瞬间提升数倍,进而引发腰椎间盘突出症。

  而且,打喷嚏、咳嗽时人体会出现瞬间的震动,这种震动就像开车时颠簸的震动一样,不仅会使腹压增大、腰椎后拱,还会猛烈牵拉椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织,导致病情的加重,或是瞬间爆发腰突症。

  腰突症患者咳嗽、打喷嚏时需注意什么?

  为了减轻腰椎的损伤,患者在咳嗽打喷嚏前最好先用靠枕顶住腰部、或者用两手按压腰部两侧,这个样可以固定腰椎,减小伤害。也可以在咳嗽打喷嚏时弯曲膝盖,给腰椎一个缓冲。但为了最大程度的减轻对腰椎的伤害,大家还是要注意保暖,尤其要注意腰椎部位的保暖,避免风寒湿邪入侵腰椎,避免感冒。

  除了以上咳嗽打、喷嚏可能引发腰椎间盘突出症以外,还有以下两点也很可能是腰突症瞬间爆发。

  1. 上厕所过度用力

  大家平时应该也能有一些感觉,当人用力如厕时会感觉腰部不适。其实这就是因为,用力如厕时腰椎内压和咳嗽打喷嚏时一样,会瞬间急剧提升,引发腰突症的风险特别大,尤其是在长期久坐不动后,过度用力如厕就可能引起腰突症。

  2. 弯腰搬运重物

  长期弯腰负重是引起腰椎病的重要原因之一,而很多人搬东西的习惯都是直膝站立,弯腰直接提起重物,这中情况下会使腰椎前屈角度加大、椎间盘向后挤压,如果此时用力过猛,就很可能瞬间压迫神经,发生疼痛等症状。

  因此、腰突症患者需要提起地面的物体时,建议先屈膝下蹲,用手臂提起物体后,再起身走动,但要注意,物体不宜过重哦!

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    2019-11-21来源:未知

      咳嗽、打喷嚏是每个人都会有的生理反应,比如有刺激性气体吸入、感冒、受凉等情况下都会发生咳嗽、打喷嚏的现象。大家都知道,打喷嚏、咳嗽会排除体内的病毒,可能会传染给其他人,因此,礼貌的打喷嚏咳嗽是要捂住口鼻的。但最近有患者反馈说他因为打了个喷嚏,患上了腰椎间盘突出症,这是为什么呢?

      其实原因很简单,大家首先要知道,腰椎间盘突出症的发病原因就是椎间盘长期受到外力的压迫的情况下,纤维环发生破裂使半流体装的髓核溢出,压迫神经根导致的腰痛、腿痛腿麻等症状。而人体咳嗽、打喷嚏时,胸腹部肌肉会猛烈收缩,导致腹内压力瞬间急剧提升,是腰部脊柱快速向后方拱起,造成腰椎间盘的内压也会瞬间提升数倍,进而引发腰椎间盘突出症。

      而且,打喷嚏、咳嗽时人体会出现瞬间的震动,这种震动就像开车时颠簸的震动一样,不仅会使腹压增大、腰椎后拱,还会猛烈牵拉椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织,导致病情的加重,或是瞬间爆发腰突症。

      腰突症患者咳嗽、打喷嚏时需注意什么?

      为了减轻腰椎的损伤,患者在咳嗽打喷嚏前最好先用靠枕顶住腰部、或者用两手按压腰部两侧,这个样可以固定腰椎,减小伤害。也可以在咳嗽打喷嚏时弯曲膝盖,给腰椎一个缓冲。但为了最大程度的减轻对腰椎的伤害,大家还是要注意保暖,尤其要注意腰椎部位的保暖,避免风寒湿邪入侵腰椎,避免感冒。

      除了以上咳嗽打、喷嚏可能引发腰椎间盘突出症以外,还有以下两点也很可能是腰突症瞬间爆发。

      1. 上厕所过度用力

      大家平时应该也能有一些感觉,当人用力如厕时会感觉腰部不适。其实这就是因为,用力如厕时腰椎内压和咳嗽打喷嚏时一样,会瞬间急剧提升,引发腰突症的风险特别大,尤其是在长期久坐不动后,过度用力如厕就可能引起腰突症。

      2. 弯腰搬运重物

      长期弯腰负重是引起腰椎病的重要原因之一,而很多人搬东西的习惯都是直膝站立,弯腰直接提起重物,这中情况下会使腰椎前屈角度加大、椎间盘向后挤压,如果此时用力过猛,就很可能瞬间压迫神经,发生疼痛等症状。

      因此、腰突症患者需要提起地面的物体时,建议先屈膝下蹲,用手臂提起物体后,再起身走动,但要注意,物体不宜过重哦!

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