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睡硬床板治腰椎间盘突出症,真的管用吗?

2020-08-05来源:未知

  老李:我最近这老腰突又犯了,天天早上起床腰酸疼,有时腿也不听使唤,走路走一会儿就得休息一会儿。

  老张:都说睡硬床板能治腰突,你要不也试试呢?

  …………

  这是大家日常生活中常常听到的对话,硬床板对腰好几乎成了人人都知道的“常识”,那么,这一常识是真的吗?睡硬床板真的能治疗腰椎间盘突出症吗?

  直接睡硬床板会怎样?

  人体脊柱的生理曲线从侧面看是呈现“S”形的,如果直接睡在硬床板上,就只有头背、臀、脚跟几个点来承受压力,脊柱会处于僵直的状态,需要腰背肌收缩来提供支撑,并不能达到放松休息的结果,所以直接睡在硬床板上腰部是悬空的,长期如此必然会引起腰痛等症状。

  床垫太软会怎样?

  床垫过软,人体躺上去会使身体向下凹,脊柱呈现向下弯曲的状态,身体上部肌肉松弛,下部肌肉紧张,长期如此,容易引发腰肌劳损或骨质损伤,甚至引发脊柱侧弯等症状。

  什么样的床垫最好?

  对身体最好的床垫是硬度适中且符合人体脊柱生理曲线的,也就是避开海绵、沙发和硬床板两种极端,选择硬度适中,又能对整个脊柱起到足够的支撑的床垫。

  选择的方法很简单,就是平躺在床垫上,感觉一下颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处与床垫之间是否有缝隙,再翻身侧躺,感受一下身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果后能轻易深入缝隙中,证明床垫太硬;如果手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合,可以选择。

  在此还要提醒大家,睡硬度适中的床板只能预防和保护腰椎,并不能真正起到治疗腰椎间盘突出症的作用,如果已经出现了腰突症,建议大家尽快科学的治疗。

  药博士归元筋骨宁湿敷剂是全国唯一功能主治明确标注治疗腰椎间盘突出症的OTC国产药品,传承千年古法,由道地中药材浓缩萃取而成,药效强劲又不失温和,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,有效改善病变骨骼处的血液循环情况,激活椎间盘的修生理功能,恢复纤维环和髓核的弹性,使其不再挤压神经或椎管,这样就能从根源上解决腰突症反复发作,久治不愈的问题。

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    2020-08-05来源:未知

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      老张:都说睡硬床板能治腰突,你要不也试试呢?

      …………

      这是大家日常生活中常常听到的对话,硬床板对腰好几乎成了人人都知道的“常识”,那么,这一常识是真的吗?睡硬床板真的能治疗腰椎间盘突出症吗?

      直接睡硬床板会怎样?

      人体脊柱的生理曲线从侧面看是呈现“S”形的,如果直接睡在硬床板上,就只有头背、臀、脚跟几个点来承受压力,脊柱会处于僵直的状态,需要腰背肌收缩来提供支撑,并不能达到放松休息的结果,所以直接睡在硬床板上腰部是悬空的,长期如此必然会引起腰痛等症状。

      床垫太软会怎样?

      床垫过软,人体躺上去会使身体向下凹,脊柱呈现向下弯曲的状态,身体上部肌肉松弛,下部肌肉紧张,长期如此,容易引发腰肌劳损或骨质损伤,甚至引发脊柱侧弯等症状。

      什么样的床垫最好?

      对身体最好的床垫是硬度适中且符合人体脊柱生理曲线的,也就是避开海绵、沙发和硬床板两种极端,选择硬度适中,又能对整个脊柱起到足够的支撑的床垫。

      选择的方法很简单,就是平躺在床垫上,感觉一下颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处与床垫之间是否有缝隙,再翻身侧躺,感受一下身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果后能轻易深入缝隙中,证明床垫太硬;如果手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合,可以选择。

      在此还要提醒大家,睡硬度适中的床板只能预防和保护腰椎,并不能真正起到治疗腰椎间盘突出症的作用,如果已经出现了腰突症,建议大家尽快科学的治疗。

      药博士归元筋骨宁湿敷剂是全国唯一功能主治明确标注治疗腰椎间盘突出症的OTC国产药品,传承千年古法,由道地中药材浓缩萃取而成,药效强劲又不失温和,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,有效改善病变骨骼处的血液循环情况,激活椎间盘的修生理功能,恢复纤维环和髓核的弹性,使其不再挤压神经或椎管,这样就能从根源上解决腰突症反复发作,久治不愈的问题。

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