秋冬交替季节腰椎间盘突出症频发，你知道如何预防吗？

　　风寒湿邪入侵是引发腰椎间盘突出症的重要原因之一，因此，秋冬交替季节总是腰椎间盘突出症频发，很多人每年此时都会腰背僵硬、疼痛，腿足麻木疼痛等，坐不住、站不久、走不远，痛苦不堪。那么，为了安然度过秋冬这段时间，如何才能预防腰椎间盘突出症呢？

　　防寒保暖第一位

　　秋冬季节，寒风入体会引起肌肉痉挛，束缚击保护腰椎的能力下降，导致腰椎不稳，进而容易诱发腰椎间盘突出症的病发，而且人体骨骼随着年龄的增长会逐渐老化，吸收和抵抗病变的能力都会降低，容易被风寒侵袭进而患上颈腰椎疾病。因此，秋冬季节一定要注意防寒保暖，宁可多穿，不要少穿。

　　活动筋骨别忘记

　　天气变冷后，人们往往不爱运动，喜欢缩在温暖的室内，但很容易越呆越冷。适当运动，会加快血液循环，产生热量，同时还能更好的为腰椎间盘提供养分，有效延缓椎间盘老化的进程。

　　补钙铁磷很重要

　　炎热的夏季刚刚过去，夏季由于天气炎热，人的食欲会有所下降，且体能消耗多，所以，秋冬季节一定要适当补充，及时补上消耗的体能。钙、铁、磷有助于腰椎间盘的生长，因此，日常生活中要多食一些黑豆、黄豆等豆制品，及菠菜，谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子(南瓜、西葫芦等种子)等。

　　科学治疗要及时

　　人们经常犯的一个错误就是，盲目认为腰突症不严重，症状较轻，不用治疗。但殊不知，腰椎间盘突出症之所以久治不愈、反复发作，就是因为不够重视，药物治疗。如果在腰突症初发阶段，就能及时科学的治疗，腰椎间盘突症是完全可以痊愈的。

　　科学治疗腰突症，建议使用全国唯一功能主治明确标注治疗腰椎间盘突出症的OTC国药产品——药博士归元筋骨宁湿敷剂，归云筋骨宁湿敷剂传承千年古方，结合现代高科技中药提纯技术，将地道中草药浓缩成药液精华，以药棉为载体，中药原液能牢牢锁在湿敷剂中，通过穴位给药、皮肤吸收直达腰椎病灶，相当于给腰椎泡个药浴，首先是打通后背的膀胱经和督脉，消除炎症、水肿及黏连等，避免疼痛复发;然后高浓度的药液能持续作用于腰椎患处，能有效改善病变骨骼处的血液循环情况，激活椎间盘的生理功能，恢复纤维环和髓核的弹性，使其不再挤压神经或椎管，这样就能从根源上解决腰突症反复发作，久治不愈的问题。