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仰卧起坐做多了会致腰椎间盘突出?

2019-07-30来源:未知

  最近平台上收到了了一位来自山东顾客的来电,这位顾客姓王,今天22岁,王先生说自己平时特别喜欢健身运动,上周星期日王先生自己在家,花了2个小时的时间,整整做了1000个仰卧起坐,没想到1周过去了,现在走路开始一瘸一拐,到医院一检查,医生竟然告知他腰椎间盘突出了,这可把王先生吓坏了,自己特别不理解,怎么做仰卧起坐还得腰椎间盘突出症了呢?

  归元筋骨宁专家说:王先生应该是原本就有腰椎上的基础疾病, 这次再加上一次性运动过猛,才会导致腰椎间盘突出。

  腰椎间盘突出症是骨科较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

  也就是说,腰椎间盘突出多与外因有关。而动作到位的仰卧起坐却因为要牵涉到臀肌和腹肌,需要弓背,很容易导致脊柱受损。此外,臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘,因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压,甚至使脊柱受损。

  但做仰卧起坐导致腰椎间突出,这个说法不准确。王先生应该是之前就有腰椎间盘的病变,但一直没有表现出明显症状,而这次猛烈地仰卧起坐正好诱发了腰椎病。因此,有腰椎间盘病症的患者,不建议做仰卧起坐。没有腰椎病症的健康人群适当通过仰卧起坐的运动方式锻炼身体是完全可以的。

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    2019-07-30来源:未知

      最近平台上收到了了一位来自山东顾客的来电,这位顾客姓王,今天22岁,王先生说自己平时特别喜欢健身运动,上周星期日王先生自己在家,花了2个小时的时间,整整做了1000个仰卧起坐,没想到1周过去了,现在走路开始一瘸一拐,到医院一检查,医生竟然告知他腰椎间盘突出了,这可把王先生吓坏了,自己特别不理解,怎么做仰卧起坐还得腰椎间盘突出症了呢?

      归元筋骨宁专家说:王先生应该是原本就有腰椎上的基础疾病, 这次再加上一次性运动过猛,才会导致腰椎间盘突出。

      腰椎间盘突出症是骨科较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

      也就是说,腰椎间盘突出多与外因有关。而动作到位的仰卧起坐却因为要牵涉到臀肌和腹肌,需要弓背,很容易导致脊柱受损。此外,臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘,因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压,甚至使脊柱受损。

      但做仰卧起坐导致腰椎间突出,这个说法不准确。王先生应该是之前就有腰椎间盘的病变,但一直没有表现出明显症状,而这次猛烈地仰卧起坐正好诱发了腰椎病。因此,有腰椎间盘病症的患者,不建议做仰卧起坐。没有腰椎病症的健康人群适当通过仰卧起坐的运动方式锻炼身体是完全可以的。

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