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中老年人得了肩周炎怎么办?

2019-08-03来源:未知

  肩周炎又称肩关节组织炎,肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人患肩周炎比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,故50岁以下的人中也很常见肩周炎。因此人们在中年时期,就应该主动了解肩周炎的有关防治知识。

  一、不同时期的肩周炎治疗措施

  肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期,或是肩周炎不同症状的严重程度采取相应的肩周炎治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言,若诊断肩周炎及时,肩周炎治疗得当,可使肩周炎病程缩短.运动功能及早恢复。

  1、肩周炎早期

  早期即肩周炎疼痛期,肩周炎病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以肩周炎治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解肩周炎疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。肩周炎一般不宜过早采用推拿、按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长。肩周炎还可采取一些主动运动的练习,控制肩关节活动度,在急性期限过后,方可推拿、按摩,以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

  2、肩周炎冻结期

  关节功能障碍是这个时期的主要问题,肩周炎疼痛往往由关节运动障碍所引起。肩周炎治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节的运动范围.恢复正常关节活动功能的目的。针对肩周炎功能障碍的症状,严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法,分开粘连。在这一阶段,肩周炎病人应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外,肩周炎病人应积极主动地配合,开展主动运动的功能训练。肩周炎主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

  3、肩周炎恢复期

  以消除肩周炎残余症状为主。主要以继续加强肩周炎功能锻炼为原则,增强肌肉力量,恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到肩周炎全面康复和预防肩周炎复发的目的。除了针对不同肩周炎病程采取不同的治疗措施外,还应针对病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上,西医专家认为,可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定肩周炎严重程度并指导肩周炎治疗。如被动运动中,肩周炎病人的疼痛发生于终末感觉前,此时肩周炎往往是急性的,不宜采取主动运动体疗,如果肩周炎病人的疼痛发生于终末感觉的同时,就可适当采用主动运动体疗,当达到终末感觉时无疼痛,则应采用肩周炎主动运动体疗。

  二、家庭体操锻炼肩关节

  针对肩周炎,有关专家推荐了以下几种家庭体操:

  1、提重物法

  准备姿势:分腿站立,未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度,患病一侧手握一至两公斤左右的重物如哑铃、沙袋,也可用熨斗等家庭日常用品替代,活动时肩部应尽量放松。动作:依次做肩关节前后摆动、左右摆动和顺时针及逆时针地画圆摆动,摆动的幅度由小逐渐增大。每组摆动练习可反复做15至20次,每天做2至3组。功效:练习肩关节前屈后伸、水平内收、外展及回旋活动。

  注意:运动时不应引起明显疼痛。

  2、对墙画圈疗法

  动作:患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。

  功效:经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

  3、手爬墙疗法

  动作:患者用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度。功效:每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。

  4、拉毛巾疗法

  动作:拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制,但不要着急,动作慢慢地由小到大,感觉也越来越好。功效:每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。

  三、保守治疗

  归元筋骨宁湿敷剂,采用千年传承湿敷疗法,结合高科技中药浓缩提纯技术,每贴含有足足10毫升的药液精华,药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,人体关节有七层组织结构,一般药物和普通膏药只能达到2—3层,使深层的致病因子长期存活下来,这是颈椎病、肩周炎久治不愈、反复发作的根本原因。归元筋骨宁湿敷剂内含八位道地中药材,经过现代高科技精准提纯而成的药液精华,通过湿敷疗法彻底清除深层的致病因子,使颈椎病、肩周炎不再反复发作。

  以上就是小编为大家整理的关于肩周炎的认识、锻炼疗法,以及针对性的治疗方案,如果您也是肩周炎患者,您也正在饱受肩周疼痛,活动困难的折磨,一定要外用归元筋骨宁湿敷剂,给我们一份信任,还您一份健康,归元筋骨宁为您的健康保驾护航!详情请咨询下方全国免费咨询电话。

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      肩周炎又称肩关节组织炎,肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人患肩周炎比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,故50岁以下的人中也很常见肩周炎。因此人们在中年时期,就应该主动了解肩周炎的有关防治知识。

      一、不同时期的肩周炎治疗措施

      肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期,或是肩周炎不同症状的严重程度采取相应的肩周炎治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言,若诊断肩周炎及时,肩周炎治疗得当,可使肩周炎病程缩短.运动功能及早恢复。

      1、肩周炎早期

      早期即肩周炎疼痛期,肩周炎病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以肩周炎治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解肩周炎疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。肩周炎一般不宜过早采用推拿、按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长。肩周炎还可采取一些主动运动的练习,控制肩关节活动度,在急性期限过后,方可推拿、按摩,以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

      2、肩周炎冻结期

      关节功能障碍是这个时期的主要问题,肩周炎疼痛往往由关节运动障碍所引起。肩周炎治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节的运动范围.恢复正常关节活动功能的目的。针对肩周炎功能障碍的症状,严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法,分开粘连。在这一阶段,肩周炎病人应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外,肩周炎病人应积极主动地配合,开展主动运动的功能训练。肩周炎主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

      3、肩周炎恢复期

      以消除肩周炎残余症状为主。主要以继续加强肩周炎功能锻炼为原则,增强肌肉力量,恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到肩周炎全面康复和预防肩周炎复发的目的。除了针对不同肩周炎病程采取不同的治疗措施外,还应针对病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上,西医专家认为,可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定肩周炎严重程度并指导肩周炎治疗。如被动运动中,肩周炎病人的疼痛发生于终末感觉前,此时肩周炎往往是急性的,不宜采取主动运动体疗,如果肩周炎病人的疼痛发生于终末感觉的同时,就可适当采用主动运动体疗,当达到终末感觉时无疼痛,则应采用肩周炎主动运动体疗。

      二、家庭体操锻炼肩关节

      针对肩周炎,有关专家推荐了以下几种家庭体操:

      1、提重物法

      准备姿势:分腿站立,未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度,患病一侧手握一至两公斤左右的重物如哑铃、沙袋,也可用熨斗等家庭日常用品替代,活动时肩部应尽量放松。动作:依次做肩关节前后摆动、左右摆动和顺时针及逆时针地画圆摆动,摆动的幅度由小逐渐增大。每组摆动练习可反复做15至20次,每天做2至3组。功效:练习肩关节前屈后伸、水平内收、外展及回旋活动。

      注意:运动时不应引起明显疼痛。

      2、对墙画圈疗法

      动作:患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。

      功效:经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

      3、手爬墙疗法

      动作:患者用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度。功效:每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。

      4、拉毛巾疗法

      动作:拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制,但不要着急,动作慢慢地由小到大,感觉也越来越好。功效:每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。

      三、保守治疗

      归元筋骨宁湿敷剂,采用千年传承湿敷疗法,结合高科技中药浓缩提纯技术,每贴含有足足10毫升的药液精华,药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,人体关节有七层组织结构,一般药物和普通膏药只能达到2—3层,使深层的致病因子长期存活下来,这是颈椎病、肩周炎久治不愈、反复发作的根本原因。归元筋骨宁湿敷剂内含八位道地中药材,经过现代高科技精准提纯而成的药液精华,通过湿敷疗法彻底清除深层的致病因子,使颈椎病、肩周炎不再反复发作。

      以上就是小编为大家整理的关于肩周炎的认识、锻炼疗法,以及针对性的治疗方案,如果您也是肩周炎患者,您也正在饱受肩周疼痛,活动困难的折磨,一定要外用归元筋骨宁湿敷剂,给我们一份信任,还您一份健康,归元筋骨宁为您的健康保驾护航!详情请咨询下方全国免费咨询电话。

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