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立秋时节 腰突高发怎么办?

2019-08-12来源:未知

  日月变换,斗转星移,人的健康也是一样,要随着季节的变化而变化养生的方式,真正做到“天人合一”,人才真正可以生活健康长寿。“立秋”,对于人们来讲是一个季节的更替,同时也是一些疾病的高发时段,腰突疾病在秋季很容易患病,已经得了慢性腰突疾病的人,在秋季也非常容易复发。

  8月正好是一年中夏秋换季的关键月份,天气变化多端,一会下雨,一会艳阳高照,尤其当阴天、下雨、寒冷天气时,90%的骨病患者对气候变化敏感,他们就像是天气预报一样,便会出现腰突肿胀、疼痛加重的症状。

  中医学认为“养生先养骨”,意思是要想身体好,先得骨质壮实。养骨从中医学的角度可以解释为:益气、养血、强精、壮骨,改善体质从而益寿延年,因此保养骨骼是人体保健的关键点之一。

  哪些人立秋时节骨头易出问题?

  第一类是中老年人群,因骨质退变,诱发颈、腰及肢体麻木疼痛.

  第二类是因夏季贪凉,长时间使用空调人群,风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节,导致秋初疼痛频繁发作.

  第三类则是不少爱美的时尚女性,立秋后颇有凉意,但她们仍把“露肩、露脐”坚持到底,身体部位受凉从而引发关节疼痛。

  那么如何才能有效预防颈肩腰腿关节疼痛的发生呢?

  1、重视锻炼:对于较瘦的人来说要摄入适当的热量,保持理想的体重,超体重者应控制饮食,增加运动,减轻体重,以利于减轻关节负重。运动时也要注意劳逸结合。运动后不应该随时触碰冰水或用冰水沐浴。

  适当的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。老人每天保证1~2小时的室外活动,如散步、骑车、游泳、打太极拳、八段锦等。

  2 、坚持湿敷:归元筋骨宁湿敷剂,归元筋骨宁湿敷剂采用千年传承古法治腰,结合高科技中药浓缩提纯技术,每贴含有足足10毫升的药液精华,药效温和独特,贴敷于患处,药效能够直达病灶,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果。

  3、补充营养:在日常生活中如果出现发热和明显的关节肿痛,这个时候我们应该注意卧床休息,同时多吃一些含有维生素的食物。补充维生素,多吃一些含有钙质的食物和去除体内寒气的。

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    2019-08-12来源:未知

      日月变换,斗转星移,人的健康也是一样,要随着季节的变化而变化养生的方式,真正做到“天人合一”,人才真正可以生活健康长寿。“立秋”,对于人们来讲是一个季节的更替,同时也是一些疾病的高发时段,腰突疾病在秋季很容易患病,已经得了慢性腰突疾病的人,在秋季也非常容易复发。

      8月正好是一年中夏秋换季的关键月份,天气变化多端,一会下雨,一会艳阳高照,尤其当阴天、下雨、寒冷天气时,90%的骨病患者对气候变化敏感,他们就像是天气预报一样,便会出现腰突肿胀、疼痛加重的症状。

      中医学认为“养生先养骨”,意思是要想身体好,先得骨质壮实。养骨从中医学的角度可以解释为:益气、养血、强精、壮骨,改善体质从而益寿延年,因此保养骨骼是人体保健的关键点之一。

      哪些人立秋时节骨头易出问题?

      第一类是中老年人群,因骨质退变,诱发颈、腰及肢体麻木疼痛.

      第二类是因夏季贪凉,长时间使用空调人群,风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节,导致秋初疼痛频繁发作.

      第三类则是不少爱美的时尚女性,立秋后颇有凉意,但她们仍把“露肩、露脐”坚持到底,身体部位受凉从而引发关节疼痛。

      那么如何才能有效预防颈肩腰腿关节疼痛的发生呢?

      1、重视锻炼:对于较瘦的人来说要摄入适当的热量,保持理想的体重,超体重者应控制饮食,增加运动,减轻体重,以利于减轻关节负重。运动时也要注意劳逸结合。运动后不应该随时触碰冰水或用冰水沐浴。

      适当的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。老人每天保证1~2小时的室外活动,如散步、骑车、游泳、打太极拳、八段锦等。

      2 、坚持湿敷:归元筋骨宁湿敷剂,归元筋骨宁湿敷剂采用千年传承古法治腰,结合高科技中药浓缩提纯技术,每贴含有足足10毫升的药液精华,药效温和独特,贴敷于患处,药效能够直达病灶,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果。

      3、补充营养:在日常生活中如果出现发热和明显的关节肿痛,这个时候我们应该注意卧床休息,同时多吃一些含有维生素的食物。补充维生素,多吃一些含有钙质的食物和去除体内寒气的。

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