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如何自测是否得了腰椎间盘突出症?

2019-08-31来源:未知

  近年来,腰椎间盘突出症越来越被大家熟知,因此只要有人腰疼就会主管断定是得了腰椎间盘突出。但其实并不是这样的,并非所有的腰痛都是腰椎间盘突出引起的。还有一些如强直性脊柱炎、腰肌劳损、脊关节突关节炎等,因此腰疼到底是由什么疾病引起的需要进一步诊断,不能武断的做决定。为了帮助大家尽早判断自己是否得了腰椎间盘突出症,药博士总结了一下7种自测方法,希望对您有所帮助。

  一、腰椎间盘突出症自测方法

  1、腰腿疼痛反复出现,痛点较为固定,且疼痛时间不固定。

  2、俯趴时,腰痛缓解但仰着睡觉时,腰部有明显痛感,无论慢起还是快起,疼痛都无法减轻。

  3、久坐后起身困难,必须弯腰才能起身,且咽痛的无法直立,静止缓解一会儿次啊能恢复,这多半是腰椎间盘突出引起的

  4、久站后蹲下会感觉腰部僵硬、疼痛。

  5、小腿及足部出现疼痛感,反应迟钝,甚至麻木、失去知觉等情况。

  6、打喷嚏时、咳嗽时出现腰疼。

  7、躺在瑜伽垫上,双腿抬起,若是无法抬到90°,可能预示腰椎神经受到了压迫;

  二、预防及治疗方法

  如果您出现了以上症状,那很可能是腰椎间盘突出引起的,建议您尽快到医院拍片检查,按照医嘱积极治疗。同时日常生活中要做好腰椎保护措施,具体方法可参照以下三种。

  1、平板支撑

  这个方法相信很多人都非常熟悉了,就是俯卧,双肘弯曲支撑地面,脚尖点地,身体离开地面,将躯干伸直,头、肩、腰与踝部保持在同一平面,每次尽可能的保持2—3分钟,根据自己的实际情况量力而行,由少至多,逐渐加量。

  2、飞燕展翅

  俯卧,双手背向放好,向上伸,同时膝盖伸直,头和腿都尽量向上翘。坚持5秒,然后放松,如此重复15遍为一组。至少每天2次,每次3组。

  3、倒着走

  研究显示倒着走可以增强腰背肌肉群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性。同时,提高腰部血液循环,进而提高腰部组织的新陈代谢,起到一定的缓解作用。但是倒着走时要注意选择平坦的路面,防止摔倒受伤。

  以上方法都是可以保护腰椎,预防腰椎间盘突出的有效方法,但是对于已经患有较为严重的腰突患者来说只做这些是远远不够的,必须以治疗为主,防护为辅,才能早日摆脱腰突的困扰。这里建议患者朋友们选择药博士归元筋骨宁湿敷剂药博士湿敷剂是纯中药制剂,传承千年治腰古法——湿敷疗法,将八味地道中草药浸泡、浓缩、提纯,一锅汤浓缩成10ml药液精华,穿透力极强,能穿透皮下3~5cm透骨吸收,直达病灶。创造性的使用湿敷剂型,具有药力持久、疗程短、见效快等特点,剂型获国家专利,国家药典中唯一一款湿敷剂,也是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出症的OTC甲类药品。

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    2019-08-31来源:未知

      近年来,腰椎间盘突出症越来越被大家熟知,因此只要有人腰疼就会主管断定是得了腰椎间盘突出。但其实并不是这样的,并非所有的腰痛都是腰椎间盘突出引起的。还有一些如强直性脊柱炎、腰肌劳损、脊关节突关节炎等,因此腰疼到底是由什么疾病引起的需要进一步诊断,不能武断的做决定。为了帮助大家尽早判断自己是否得了腰椎间盘突出症,药博士总结了一下7种自测方法,希望对您有所帮助。

      一、腰椎间盘突出症自测方法

      1、腰腿疼痛反复出现,痛点较为固定,且疼痛时间不固定。

      2、俯趴时,腰痛缓解但仰着睡觉时,腰部有明显痛感,无论慢起还是快起,疼痛都无法减轻。

      3、久坐后起身困难,必须弯腰才能起身,且咽痛的无法直立,静止缓解一会儿次啊能恢复,这多半是腰椎间盘突出引起的

      4、久站后蹲下会感觉腰部僵硬、疼痛。

      5、小腿及足部出现疼痛感,反应迟钝,甚至麻木、失去知觉等情况。

      6、打喷嚏时、咳嗽时出现腰疼。

      7、躺在瑜伽垫上,双腿抬起,若是无法抬到90°,可能预示腰椎神经受到了压迫;

      二、预防及治疗方法

      如果您出现了以上症状,那很可能是腰椎间盘突出引起的,建议您尽快到医院拍片检查,按照医嘱积极治疗。同时日常生活中要做好腰椎保护措施,具体方法可参照以下三种。

      1、平板支撑

      这个方法相信很多人都非常熟悉了,就是俯卧,双肘弯曲支撑地面,脚尖点地,身体离开地面,将躯干伸直,头、肩、腰与踝部保持在同一平面,每次尽可能的保持2—3分钟,根据自己的实际情况量力而行,由少至多,逐渐加量。

      2、飞燕展翅

      俯卧,双手背向放好,向上伸,同时膝盖伸直,头和腿都尽量向上翘。坚持5秒,然后放松,如此重复15遍为一组。至少每天2次,每次3组。

      3、倒着走

      研究显示倒着走可以增强腰背肌肉群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性。同时,提高腰部血液循环,进而提高腰部组织的新陈代谢,起到一定的缓解作用。但是倒着走时要注意选择平坦的路面,防止摔倒受伤。

      以上方法都是可以保护腰椎,预防腰椎间盘突出的有效方法,但是对于已经患有较为严重的腰突患者来说只做这些是远远不够的,必须以治疗为主,防护为辅,才能早日摆脱腰突的困扰。这里建议患者朋友们选择药博士归元筋骨宁湿敷剂药博士湿敷剂是纯中药制剂,传承千年治腰古法——湿敷疗法,将八味地道中草药浸泡、浓缩、提纯,一锅汤浓缩成10ml药液精华,穿透力极强,能穿透皮下3~5cm透骨吸收,直达病灶。创造性的使用湿敷剂型,具有药力持久、疗程短、见效快等特点,剂型获国家专利,国家药典中唯一一款湿敷剂,也是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出症的OTC甲类药品。

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