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严冬怎样防止腰椎间盘突出症的复发?

2019-10-28来源:未知

  问:请问在冬季怎样防止腰椎间盘突出症复发?

  答:每年的寒冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节,所以,积极预防是十分重要的。

  1. 提前做好防寒保暖

  寒冬季节的气温变化比较频繁,腰椎间盘突出症病人要提前做好防寒保暖的准备,特别要做好颈部、腰、背部的保暖。

  2. 保持充足睡眠,避免过度锻炼

  从中医养生保健的角度上看,冬天是闭藏的季节,人们在日常生活中,一方面要注意防寒保暖,另一方面,要早睡晚起,保持充足的睡眠,避免过度、剧烈的体育运动,并适当节制房事。

  3. 注意饮食调摄和营养平衡

  冬季是饮食进补上佳季节,腰椎间盘突出症病人可以根据自身的体质特点,有针对性地食用点具有补益作用的食物。冬季的饮食进补要少量多次,忌讳追求多多益善、以药代食和越贵越好,要根据个人的体质情况“辨证施补”。

  4. 注意腰部日常保护

  日常生活中,尽可能减少弯腰的动作,捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取,不要直接弯腰捡取物品,早上起床时,要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部,然后侧卧用胳膊支撑身体起床,长时间坐位时,要注意保持正确的姿势,必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫,保持腰椎的正常生理曲度,减轻腰部肌肉疲劳等。

  5.选择药物对症治疗

  市面上治疗腰椎间盘突出的药品,几乎每一种药都有伤肝伤肾的成分,比如川乌、草乌、马钱子等等,长期口服这些药,对身体百害而无一利。而常见的外用膏药是固体药粉,颗粒大不易渗透不易吸收,为了给药粉定型常加入重金属铅(氧化铅)、水杨酸甲酯、劣质松香(松香成本高)等成分,对身体有伤害,就算有的药品不含伤肝伤肾的成分,但是它不治腰间盘突出,药品说明书功能主治里,明确标注治疗腰间盘突出症的OTC药品,只有药博士湿敷剂药博士湿敷剂主要成分有:当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香,既不含伤肝伤肾的中药成分,也不含有毒有害的化学成分,不用口服,药液透过皮肤持续渗透,直达病灶。

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    2019-10-28来源:未知

      问:请问在冬季怎样防止腰椎间盘突出症复发?

      答:每年的寒冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节,所以,积极预防是十分重要的。

      1. 提前做好防寒保暖

      寒冬季节的气温变化比较频繁,腰椎间盘突出症病人要提前做好防寒保暖的准备,特别要做好颈部、腰、背部的保暖。

      2. 保持充足睡眠,避免过度锻炼

      从中医养生保健的角度上看,冬天是闭藏的季节,人们在日常生活中,一方面要注意防寒保暖,另一方面,要早睡晚起,保持充足的睡眠,避免过度、剧烈的体育运动,并适当节制房事。

      3. 注意饮食调摄和营养平衡

      冬季是饮食进补上佳季节,腰椎间盘突出症病人可以根据自身的体质特点,有针对性地食用点具有补益作用的食物。冬季的饮食进补要少量多次,忌讳追求多多益善、以药代食和越贵越好,要根据个人的体质情况“辨证施补”。

      4. 注意腰部日常保护

      日常生活中,尽可能减少弯腰的动作,捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取,不要直接弯腰捡取物品,早上起床时,要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部,然后侧卧用胳膊支撑身体起床,长时间坐位时,要注意保持正确的姿势,必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫,保持腰椎的正常生理曲度,减轻腰部肌肉疲劳等。

      5.选择药物对症治疗

      市面上治疗腰椎间盘突出的药品,几乎每一种药都有伤肝伤肾的成分,比如川乌、草乌、马钱子等等,长期口服这些药,对身体百害而无一利。而常见的外用膏药是固体药粉,颗粒大不易渗透不易吸收,为了给药粉定型常加入重金属铅(氧化铅)、水杨酸甲酯、劣质松香(松香成本高)等成分,对身体有伤害,就算有的药品不含伤肝伤肾的成分,但是它不治腰间盘突出,药品说明书功能主治里,明确标注治疗腰间盘突出症的OTC药品,只有药博士湿敷剂药博士湿敷剂主要成分有:当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香,既不含伤肝伤肾的中药成分,也不含有毒有害的化学成分,不用口服,药液透过皮肤持续渗透,直达病灶。

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