免费咨询热线
400-0406118
当前位置:主页 > 互动问答 > 正文

得了腰椎间盘突出症能不能做爬行锻炼?

2019-07-22来源:未知

  问:我是海南的患者,今年73岁,患有腰突、滑脱、椎管狭窄一年了,请问我这种情况能不能做爬行锻炼,有没有风险?

  答:一般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息,不适合做锻炼,慢性期疼痛症状改善后,可以辅以适当的活动,一般没有太大风险。

  爬行可以使颈背部肌肉群得到锻炼,同时身体重量分散到四肢,大大减轻腰椎的负担。爬行时建议带上手套,手和脚着地,膝盖尽量直立,俯身向前爬,每天锻炼10分钟左右即可。

  需要注意的是,年纪大的人锻炼时间不宜太早,应避开清晨(心脑血管病的高发时段),锻炼之前先做做准备活动,稍微吃点东西,防止低血糖的发生。生活中还应尽量避免长期坐位、长期绑腰带等,因为腰肌得不到锻炼会诱发肌肉萎缩,对腰椎产生不利影响。

  此外注意,重点保暖背部、颈部、肘部、腹股沟等部位。

  治疗方面肯定是首选归元筋骨宁,归元筋骨宁湿敷剂,它是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品,其中含有当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香,既不含伤肝伤肾的中药成分,也不含有毒有害的化学成分,不用口服,药液透过皮肤持续渗透,直达病灶。

姓名*
手机*
新闻动态全部阅读
  • 献礼祖国七十华诞 惠动全国让利百
  • 中秋团圆“惠”,豪礼大放“送”
  • 《828会员福利日健康盛典》惠享全
  • 感恩回馈 惠动全国
  • 三伏裸价大惠战 治疗腰突正当时
  • 年中盛典  “惠”动全国
  • 互动问答全部阅读
  • 腰肌劳损能根治好吗?
  • 腰肌劳损严重了怎么办?
  • 肩周炎手臂有时痛应该怎么治疗?
  • 高尔夫球肘和网球肘的区别?
  • 网球肘目前最好的治疗方法是什么
  • 椎间盘源性下腰痛应该怎么办?
  • 常见问题全部阅读
  • 肩周炎发作要怎么办才好?
  • 颈椎疼痛怎么缓解?
  • 药博士湿敷剂帮你解析:手麻木怎
  • 颈肩痛就是颈椎病?
  • 腿脚毛病会影响腰吗?
  • 颈椎疼睡觉能用枕头吗?
  • 归元筋骨宁热线电话400-0406118

    关于我们 | 联系我们 | 帮助中心 | 网站地图 | 互联网药品信息服务资格证:(吉)-非经营性-2016-2019

    版权所有:copyright 杏林大药房连锁   联系电话:400-0406118 吉ICP备  

  • 返回首页
  • 产品介绍
  • 健康养生
  • 常见问题
  • 得了腰椎间盘突出症能不能做爬行锻炼?
    2019-07-22来源:未知

      问:我是海南的患者,今年73岁,患有腰突、滑脱、椎管狭窄一年了,请问我这种情况能不能做爬行锻炼,有没有风险?

      答:一般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息,不适合做锻炼,慢性期疼痛症状改善后,可以辅以适当的活动,一般没有太大风险。

      爬行可以使颈背部肌肉群得到锻炼,同时身体重量分散到四肢,大大减轻腰椎的负担。爬行时建议带上手套,手和脚着地,膝盖尽量直立,俯身向前爬,每天锻炼10分钟左右即可。

      需要注意的是,年纪大的人锻炼时间不宜太早,应避开清晨(心脑血管病的高发时段),锻炼之前先做做准备活动,稍微吃点东西,防止低血糖的发生。生活中还应尽量避免长期坐位、长期绑腰带等,因为腰肌得不到锻炼会诱发肌肉萎缩,对腰椎产生不利影响。

      此外注意,重点保暖背部、颈部、肘部、腹股沟等部位。

      治疗方面肯定是首选归元筋骨宁,归元筋骨宁湿敷剂,它是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品,其中含有当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香,既不含伤肝伤肾的中药成分,也不含有毒有害的化学成分,不用口服,药液透过皮肤持续渗透,直达病灶。

  • 上一篇:颈椎病狭窄的问题
  • 下一篇:腰肌劳损可以治好吗?
  • 姓名*
    手机*

    杏林大药房连锁
    联系电话:400-0406118


    产品展示

    电话咨询

    专业医师

    在线指导