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药博士归元筋骨宁:长时间对电脑颈椎疼?按这5处轻松缓解

2019-09-19来源:未知

  颈椎问题已经困扰着各个年龄段的人,上至60岁左右的老人,下至20岁左右的年轻人,似乎人人的颈椎都会疼,特别是上班族长时间对电脑久坐,颈椎问题已经影响到了生活的各个方面,轻则颈部僵硬、疼痛,重则就是头晕、呕吐等。下面跟随药博士归元筋骨宁小编一起来按一按这些位置吧。

  1. 按百会穴

  百会穴位于头顶最高处正中的位置,用食指或中指由轻到重按揉20~30次,可以健脑宁神,益气固脱。

  2. 按凤池穴

  凤池穴位于颈后两侧凹陷处,用两手的拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。可以起到疏风散寒,开窍镇痛的作用。

  3. 按压肩井穴

  肩井穴在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处,以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。对缓解颈肩酸痛、僵硬有很好的疗效;

  4. 按摩大椎

  大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处,用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩,各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行,按摩此穴可以疏风散寒,活血通络。

  5. 捏颈肌

  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。可以解痉止痛,调和气血。

  除了按揉以上位置外,日常还可以做一些颈椎康复操缓解颈椎僵硬、疼痛,具体方法如下:

  姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。

  1. 左顾右盼:

  头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次;

  2. 前后点头

  头先前再后,前附时颈项尽量前伸拉长,30次;

  3. 摇头晃脑

  头向前后左右旋转5次,再反方向旋转5次;

  4. 双手托天

  双手向上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。

  以上按摩及保健操都能对颈椎病起到良好的缓解作用,但是为了帮助大家从根源上解决问题,建议大家选择药博士归元筋骨宁湿敷剂进行湿敷治疗,药博士湿敷剂采用千年传承古法治病,结合高科技中药浓缩提纯技术,每贴含有足足10毫升的药液精华,药效温和独特,贴敷于患处,药效能够直达病灶,

  归元筋骨宁是一款湿敷剂,它不同于传统膏药,它是液体的,是OTC药品,是主治疾病功效明确的治疗产品,经过浓缩提纯以后,滴入药棉里面,药量充足、100%吸收0浪费。

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    2019-09-19来源:未知

      颈椎问题已经困扰着各个年龄段的人,上至60岁左右的老人,下至20岁左右的年轻人,似乎人人的颈椎都会疼,特别是上班族长时间对电脑久坐,颈椎问题已经影响到了生活的各个方面,轻则颈部僵硬、疼痛,重则就是头晕、呕吐等。下面跟随药博士归元筋骨宁小编一起来按一按这些位置吧。

      1. 按百会穴

      百会穴位于头顶最高处正中的位置,用食指或中指由轻到重按揉20~30次,可以健脑宁神,益气固脱。

      2. 按凤池穴

      凤池穴位于颈后两侧凹陷处,用两手的拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。可以起到疏风散寒,开窍镇痛的作用。

      3. 按压肩井穴

      肩井穴在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处,以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。对缓解颈肩酸痛、僵硬有很好的疗效;

      4. 按摩大椎

      大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处,用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩,各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行,按摩此穴可以疏风散寒,活血通络。

      5. 捏颈肌

      将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。可以解痉止痛,调和气血。

      除了按揉以上位置外,日常还可以做一些颈椎康复操缓解颈椎僵硬、疼痛,具体方法如下:

      姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。

      1. 左顾右盼:

      头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次;

      2. 前后点头

      头先前再后,前附时颈项尽量前伸拉长,30次;

      3. 摇头晃脑

      头向前后左右旋转5次,再反方向旋转5次;

      4. 双手托天

      双手向上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。

      以上按摩及保健操都能对颈椎病起到良好的缓解作用,但是为了帮助大家从根源上解决问题,建议大家选择药博士归元筋骨宁湿敷剂进行湿敷治疗,药博士湿敷剂采用千年传承古法治病,结合高科技中药浓缩提纯技术,每贴含有足足10毫升的药液精华,药效温和独特,贴敷于患处,药效能够直达病灶,

      归元筋骨宁是一款湿敷剂,它不同于传统膏药,它是液体的,是OTC药品,是主治疾病功效明确的治疗产品,经过浓缩提纯以后,滴入药棉里面,药量充足、100%吸收0浪费。

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