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秋分时节 让身体保持“平衡”最重要

2019-09-23来源:未知

  9月23日,又是一年秋分时,药博士湿敷剂提醒您——

  让身体保持“平衡”最重要

  9月23日是二十四节气中的第十六个节气——秋分,意味着正式进入秋季。这一天太阳到达黄经180度,直射地球赤道。秋分之后,黑夜越来越长,白昼越来越短。随着秋分节气的到来,冷空气活动也开始日渐频繁,而气温降低的速度也会逐渐加快,我们要开始注重这个时节的饮食、起居、精神以及运动各方面的养生,以把握身体“平衡”,同时调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。

  秋分后 昼夜温差加大

  秋分处于仲秋时节,按照二十四节气计算,秋分意味着真正进入秋季。从秋分开始,太阳直射点继续南移,北半球的黑夜会越来越长,白天也会越来越短,因此气温也会逐渐下降,而昼夜的温差也会加大。有气象资料显示,此时的昼夜温差幅度将高于10℃,提醒早晚外出的市民,多带一件外套,以免受凉感冒。

  俗话说“一场秋雨一场寒”,秋分之后气温降低的速度会逐渐加快,这个时节的秋风秋雨会让人平添几分悲伤的情绪,建议大家饮食上有规律、口味清淡,在精神上要保持乐观情绪,多想一些开心的事情。

  秋“风”起 风湿骨病来袭

  秋分过后,秋意越来越浓,冷空气逐渐活跃,这个时候昼夜温差逐渐加大,多变的天气让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病。专家表示,秋分过后天气变凉,是骨关节病的高发季节,尤其像类风湿性关节炎,腰椎间盘突出等骨病的患者,这个时候应注意适当添加衣服,可增加适当的体育锻炼。

  药博士湿敷剂专家介绍:风湿骨病实际是一组疾病,主要是由于风、寒、湿、创伤侵入人体,形成痹毒并附着于人体骨骼软骨,尤其是软骨处,破坏软骨,进而损伤骨骼和与骨相关的硬组织,引起骨、肌、腱的肿、胀、疼、麻痹等症状,这便是风湿骨病。“许多患有风湿骨关节病的病人认为关节痛、腰腿疼不是大病,自己随便吃一些药,其实这是不对的。一些顽固性风湿病,如果只是吃止痛药,不仅不能治病,反而会加重病情。”

  药博士湿敷剂提醒:患有风湿骨关节病的病人一定要到正规的医院去就诊,医生会给患者一个系统的治疗方案。

  1饮食:忌吃高脂肪、辛辣食品,多喝水,多吃新鲜蔬菜,增加营养。避免风吹雨淋,适当进行锻炼,但避免进行负重锻炼

  2泡脚:桂枝15克、当归12克、艾叶12克、刘寄奴12克、透骨草12克、伸筋草15克、红花10克。天气转凉后,可将这几味中药泡在温热水中泡脚,每次泡15分钟,可以缓解和预防风湿骨关节病。

  3穴位:按涌泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴进行按摩。”

  秋分到 腰突症会加重

  “秋初,白天气温仍较高,很多人都穿着夏装,但早晚已经凉意十足。在低温环境下,血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应,而对于血运较差的关节来说则很难适应,因此出现腰腿痛症状的人就较多。一般人腰部受凉了可能只疼两天,但对于腰突症患者来说,这会影响腰部血液循环,容易引起血管的痉挛,直接导致病情的加重。

  药博士湿敷剂提醒:寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛、充血、水肿,使椎间盘的压力增加,导致腰部疼痛、四肢麻木,甚至会导致腰突症。尤其是老年人,本来就存在骨关节的退行性变,加上气血不足、缺钙等因素,一到秋分之后,就可能发生腰部疼痛、四肢麻木等病症,甚至诱发腰突症,轻者表现为腰部酸胀,易闪腰,严重者下肢麻木或者酸痛,甚至影响走路和行动。秋冬季预防腰突症应做到保暖,早晚添加衣服,夜间加盖被子,避免劳累,可适当洗热水澡,或用热水烫脚。此外,居住环境要避免阴寒湿冷,室内保持干燥、温暖,应避免出汗等。

  饮食以温润为主

  进入秋分,人们的饮食该注意些什么呢?药博士湿敷剂提醒,春生夏长秋收冬藏,秋分时节更应注重藏,也就是在为过冬做准备,此时的饮食应以滋润身体为主,发散性食物如葱姜蒜要少,需要注意的是,如果身体已有伤风感冒等病症,葱姜蒜还是要适当食用的。

  在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物,比如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的佳品。

  在治疗上一定要选择药博士归元筋骨宁湿敷剂,药博士湿敷剂采用传承千年的湿敷疗法,浓缩八位道地中药材,局部渗透给药,药物通过表皮吸收,作用直达病灶,药效的衰减率极低,所以患者一敷即可见到效果,长期坚持按照疗程服用,腰间盘突出肯定会消失的无影无踪。当然,药物治疗的同时,饮食和运动方面也要多加会注意。尽量卧床休息,睡硬板床,可以适当的倒走,吊杠,不要弯腰劳动。

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      让身体保持“平衡”最重要

      9月23日是二十四节气中的第十六个节气——秋分,意味着正式进入秋季。这一天太阳到达黄经180度,直射地球赤道。秋分之后,黑夜越来越长,白昼越来越短。随着秋分节气的到来,冷空气活动也开始日渐频繁,而气温降低的速度也会逐渐加快,我们要开始注重这个时节的饮食、起居、精神以及运动各方面的养生,以把握身体“平衡”,同时调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。

      秋分后 昼夜温差加大

      秋分处于仲秋时节,按照二十四节气计算,秋分意味着真正进入秋季。从秋分开始,太阳直射点继续南移,北半球的黑夜会越来越长,白天也会越来越短,因此气温也会逐渐下降,而昼夜的温差也会加大。有气象资料显示,此时的昼夜温差幅度将高于10℃,提醒早晚外出的市民,多带一件外套,以免受凉感冒。

      俗话说“一场秋雨一场寒”,秋分之后气温降低的速度会逐渐加快,这个时节的秋风秋雨会让人平添几分悲伤的情绪,建议大家饮食上有规律、口味清淡,在精神上要保持乐观情绪,多想一些开心的事情。

      秋“风”起 风湿骨病来袭

      秋分过后,秋意越来越浓,冷空气逐渐活跃,这个时候昼夜温差逐渐加大,多变的天气让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病。专家表示,秋分过后天气变凉,是骨关节病的高发季节,尤其像类风湿性关节炎,腰椎间盘突出等骨病的患者,这个时候应注意适当添加衣服,可增加适当的体育锻炼。

      药博士湿敷剂专家介绍:风湿骨病实际是一组疾病,主要是由于风、寒、湿、创伤侵入人体,形成痹毒并附着于人体骨骼软骨,尤其是软骨处,破坏软骨,进而损伤骨骼和与骨相关的硬组织,引起骨、肌、腱的肿、胀、疼、麻痹等症状,这便是风湿骨病。“许多患有风湿骨关节病的病人认为关节痛、腰腿疼不是大病,自己随便吃一些药,其实这是不对的。一些顽固性风湿病,如果只是吃止痛药,不仅不能治病,反而会加重病情。”

      药博士湿敷剂提醒:患有风湿骨关节病的病人一定要到正规的医院去就诊,医生会给患者一个系统的治疗方案。

      1饮食:忌吃高脂肪、辛辣食品,多喝水,多吃新鲜蔬菜,增加营养。避免风吹雨淋,适当进行锻炼,但避免进行负重锻炼

      2泡脚:桂枝15克、当归12克、艾叶12克、刘寄奴12克、透骨草12克、伸筋草15克、红花10克。天气转凉后,可将这几味中药泡在温热水中泡脚,每次泡15分钟,可以缓解和预防风湿骨关节病。

      3穴位:按涌泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴进行按摩。”

      秋分到 腰突症会加重

      “秋初,白天气温仍较高,很多人都穿着夏装,但早晚已经凉意十足。在低温环境下,血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应,而对于血运较差的关节来说则很难适应,因此出现腰腿痛症状的人就较多。一般人腰部受凉了可能只疼两天,但对于腰突症患者来说,这会影响腰部血液循环,容易引起血管的痉挛,直接导致病情的加重。

      药博士湿敷剂提醒:寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛、充血、水肿,使椎间盘的压力增加,导致腰部疼痛、四肢麻木,甚至会导致腰突症。尤其是老年人,本来就存在骨关节的退行性变,加上气血不足、缺钙等因素,一到秋分之后,就可能发生腰部疼痛、四肢麻木等病症,甚至诱发腰突症,轻者表现为腰部酸胀,易闪腰,严重者下肢麻木或者酸痛,甚至影响走路和行动。秋冬季预防腰突症应做到保暖,早晚添加衣服,夜间加盖被子,避免劳累,可适当洗热水澡,或用热水烫脚。此外,居住环境要避免阴寒湿冷,室内保持干燥、温暖,应避免出汗等。

      饮食以温润为主

      进入秋分,人们的饮食该注意些什么呢?药博士湿敷剂提醒,春生夏长秋收冬藏,秋分时节更应注重藏,也就是在为过冬做准备,此时的饮食应以滋润身体为主,发散性食物如葱姜蒜要少,需要注意的是,如果身体已有伤风感冒等病症,葱姜蒜还是要适当食用的。

      在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物,比如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的佳品。

      在治疗上一定要选择药博士归元筋骨宁湿敷剂,药博士湿敷剂采用传承千年的湿敷疗法,浓缩八位道地中药材,局部渗透给药,药物通过表皮吸收,作用直达病灶,药效的衰减率极低,所以患者一敷即可见到效果,长期坚持按照疗程服用,腰间盘突出肯定会消失的无影无踪。当然,药物治疗的同时,饮食和运动方面也要多加会注意。尽量卧床休息,睡硬板床,可以适当的倒走,吊杠,不要弯腰劳动。

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