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药博士湿敷剂教您:重阳节养生三法

2019-10-07来源:未知

  九九重阳节是中国古代传统节日之一,九九重阳因为与“久久”同音,也有蕴意长久长寿的含义。重阳节也算是老年人的专属节日了,有时间的话多回家陪陪老人吧。在这属于老年人的日子里,那么今天也让我们来聊一聊重阳节应该怎么养生的呢?

  你们知道重阳节的养生三件事是什么吗?那就是一走、二茶、三泡脚。

  一、走

  古时候重阳必爬山登高,那到底为什么要爬山登高呢?因为重阳节9月初9的时候,已经阴气渐浓,老年人会选择通过爬山登高,借山之阳来补阳。《黄帝内经》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰",所以,养护阳气是养生治病之本。但是如果父母年纪大,登山不方便,或者也没山可登,就在家周围散散步吧!中医养生自古就有:动能升阳、喜能升阳、善能升阳!多陪父母出去走走,晒晒太阳,唠唠嗑,阳就升起来了,但是如果不在父母身边,经常打个电话,说说肉麻的话,父母一高兴,阳也升起来了。

  二、菊花茶

  李时珍在本草纲目说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛,恶风湿痹。久服利血气,轻身耐劳延年”。世上唯有菊花得四季之气,春生夏茂,秋花冬实,饱受霜露,叶枯不落,花槁不零。其余诸花皆得轻飏之气,唯有菊花得秋风肃寒萧杀之气,可沉降,故能去风清热。因此重阳节之后喝杯菊花茶,或者煮菊花粥都是个很不错的选择呢 。但是菊花微寒,气虚脾胃寒的人要少食点。

  三、泡脚

  重阳节之后,慢慢的就要进入深秋了,老年人一定要多泡泡脚,要知道这是暖脚暖腿最好的方法。很多艾友会问,那泡脚应该放点什么进去比较好呢?生姜、花椒、醋、酒、盐、艾草......都可以,什么都不放也行!泡脚后搓搓脚底板,滋阴润燥,行气活血,睡眠好。

  四、喝粥

  材料:大米60克,红枣3颗,干菊花6朵

  制作方法:

  1、大米洗干净后,浸泡30分钟,菊花、红枣也洗净。

  2、把大米和红枣一起放入锅中,注入适量的水开锅后,小火炖20分钟。

  3、不用盖盖,煮到大米粒开花,黏稠。

  4、放入洗好的菊花煮5分钟即可(用小勺搅拌着别糊锅)。

  注:睡前泡泡脚,安心睡觉觉,经常泡也可以预防多种疾病哦。

  重阳节的养生三法,其实不仅仅是节日里要多注意陪伴老人,平时也不能因为忙于自己的事情而忽视了陪伴家人。药博士湿敷剂温馨提示:无论是在什么时候,都要知道用行动去关怀父母!最后,祝大家身体健康,有时间的话多陪伴家人哦。

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    2019-10-07来源:未知

      九九重阳节是中国古代传统节日之一,九九重阳因为与“久久”同音,也有蕴意长久长寿的含义。重阳节也算是老年人的专属节日了,有时间的话多回家陪陪老人吧。在这属于老年人的日子里,那么今天也让我们来聊一聊重阳节应该怎么养生的呢?

      你们知道重阳节的养生三件事是什么吗?那就是一走、二茶、三泡脚。

      一、走

      古时候重阳必爬山登高,那到底为什么要爬山登高呢?因为重阳节9月初9的时候,已经阴气渐浓,老年人会选择通过爬山登高,借山之阳来补阳。《黄帝内经》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰",所以,养护阳气是养生治病之本。但是如果父母年纪大,登山不方便,或者也没山可登,就在家周围散散步吧!中医养生自古就有:动能升阳、喜能升阳、善能升阳!多陪父母出去走走,晒晒太阳,唠唠嗑,阳就升起来了,但是如果不在父母身边,经常打个电话,说说肉麻的话,父母一高兴,阳也升起来了。

      二、菊花茶

      李时珍在本草纲目说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛,恶风湿痹。久服利血气,轻身耐劳延年”。世上唯有菊花得四季之气,春生夏茂,秋花冬实,饱受霜露,叶枯不落,花槁不零。其余诸花皆得轻飏之气,唯有菊花得秋风肃寒萧杀之气,可沉降,故能去风清热。因此重阳节之后喝杯菊花茶,或者煮菊花粥都是个很不错的选择呢 。但是菊花微寒,气虚脾胃寒的人要少食点。

      三、泡脚

      重阳节之后,慢慢的就要进入深秋了,老年人一定要多泡泡脚,要知道这是暖脚暖腿最好的方法。很多艾友会问,那泡脚应该放点什么进去比较好呢?生姜、花椒、醋、酒、盐、艾草......都可以,什么都不放也行!泡脚后搓搓脚底板,滋阴润燥,行气活血,睡眠好。

      四、喝粥

      材料:大米60克,红枣3颗,干菊花6朵

      制作方法:

      1、大米洗干净后,浸泡30分钟,菊花、红枣也洗净。

      2、把大米和红枣一起放入锅中,注入适量的水开锅后,小火炖20分钟。

      3、不用盖盖,煮到大米粒开花,黏稠。

      4、放入洗好的菊花煮5分钟即可(用小勺搅拌着别糊锅)。

      注:睡前泡泡脚,安心睡觉觉,经常泡也可以预防多种疾病哦。

      重阳节的养生三法,其实不仅仅是节日里要多注意陪伴老人,平时也不能因为忙于自己的事情而忽视了陪伴家人。药博士湿敷剂温馨提示:无论是在什么时候,都要知道用行动去关怀父母!最后,祝大家身体健康,有时间的话多陪伴家人哦。

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