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肩周炎发病人群越来越趋于年轻化,这是为什么?

2019-10-07来源:未知

  近年来肩周炎的发病率越来越多,而且据统计在发病的人群中年轻人的占比越来越多,很多人不禁感叹,为什么这么多的年轻人得了肩周炎呢?对此,药博士湿敷剂小编帮您总结,引发年轻人肩周炎的主要原因有以下两点。

  一、受凉、受潮

  肩周炎多发于秋冬季节,这与天气有着不可分割联系。许多人特别是现代年轻人,过分注重自己的仪表,穿秋裤?那是不可能的!但恰恰是因为这些爱美的行为,为肩周炎带来了很大的健康隐患。肩部着凉会对肩颈肌肉产生刺激,发生肌肉痉挛、神经水肿,进而导致颈椎、及肩部活动受限,引发肩周炎。另外,很多人睡觉时,被子只盖到胸前,忽略了肩部,特别是在夏季,很多人不仅不盖被子,还会整晚吹着空调或风扇,颈肩部着凉的风险非常大,希望大家注意肩部保暖。

  二、姿势不正确

  据统计大多数爱打麻将、办公室人员都会出现肩周炎的症状,这主要是由于长期保持同一姿势引起的,当肩部长期处于某一特定体位时会使颈肩部肌肉长期处于紧张收缩的状态,时间久了也会出现肌肉水肿、痉挛等显现,导致肩周炎的产生。因此,无论老人还是年轻人都要注意保持良好的生活习惯,每隔一小时左右就起身活动一下肩部、头部等,减少疾病的产生。

  合理运动,对肩周炎有益

  很多人对肩周炎存在认识上的误区,认为肩周炎发病时不能动,这是错误的。肩周炎患者长期不动会导致肩关节活动受限,严重影响生活。肩周炎患者不妨试试以下三个运动:

  1. 钟摆运动。弯腰,患肢自然下垂,用患者自身重量进行环转动作,可进行顺时针及逆时针两个方向的运动,每个方向5~10次,以不引起进一步疼痛为度。

  2. 肩梯活动。俗称爬墙,面朝墙壁,双手沿着墙壁不断上移,逐渐提高肩关节的活动范围,上举至最高位置,停留5~10秒后缓慢放下。一天做两组,每组10~30次。

  3. 肩关节周围肌肉的力量训练。通过远端负重训练,如手握哑铃上举、侧举、后伸,加强肩关节周围肌肉的力量。康复训练必须在大夫的指导下进行,循序渐进,不能急于求成。

  以上三种锻炼方式能有效缓解肩周炎的症状,与此同时建议大家搭配药博士归元筋骨宁湿敷剂进行湿敷治疗,药博士湿敷剂是一款纯中药制剂的OTC国药准字号产品,传承千年古法,将溻法升级,结合现代高科技,将一锅药汤浓缩成10毫升药液精华,每一滴药液具备极强渗透力,对颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛有显著疗效。

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    2019-10-07来源:未知

      近年来肩周炎的发病率越来越多,而且据统计在发病的人群中年轻人的占比越来越多,很多人不禁感叹,为什么这么多的年轻人得了肩周炎呢?对此,药博士湿敷剂小编帮您总结,引发年轻人肩周炎的主要原因有以下两点。

      一、受凉、受潮

      肩周炎多发于秋冬季节,这与天气有着不可分割联系。许多人特别是现代年轻人,过分注重自己的仪表,穿秋裤?那是不可能的!但恰恰是因为这些爱美的行为,为肩周炎带来了很大的健康隐患。肩部着凉会对肩颈肌肉产生刺激,发生肌肉痉挛、神经水肿,进而导致颈椎、及肩部活动受限,引发肩周炎。另外,很多人睡觉时,被子只盖到胸前,忽略了肩部,特别是在夏季,很多人不仅不盖被子,还会整晚吹着空调或风扇,颈肩部着凉的风险非常大,希望大家注意肩部保暖。

      二、姿势不正确

      据统计大多数爱打麻将、办公室人员都会出现肩周炎的症状,这主要是由于长期保持同一姿势引起的,当肩部长期处于某一特定体位时会使颈肩部肌肉长期处于紧张收缩的状态,时间久了也会出现肌肉水肿、痉挛等显现,导致肩周炎的产生。因此,无论老人还是年轻人都要注意保持良好的生活习惯,每隔一小时左右就起身活动一下肩部、头部等,减少疾病的产生。

      合理运动,对肩周炎有益

      很多人对肩周炎存在认识上的误区,认为肩周炎发病时不能动,这是错误的。肩周炎患者长期不动会导致肩关节活动受限,严重影响生活。肩周炎患者不妨试试以下三个运动:

      1. 钟摆运动。弯腰,患肢自然下垂,用患者自身重量进行环转动作,可进行顺时针及逆时针两个方向的运动,每个方向5~10次,以不引起进一步疼痛为度。

      2. 肩梯活动。俗称爬墙,面朝墙壁,双手沿着墙壁不断上移,逐渐提高肩关节的活动范围,上举至最高位置,停留5~10秒后缓慢放下。一天做两组,每组10~30次。

      3. 肩关节周围肌肉的力量训练。通过远端负重训练,如手握哑铃上举、侧举、后伸,加强肩关节周围肌肉的力量。康复训练必须在大夫的指导下进行,循序渐进,不能急于求成。

      以上三种锻炼方式能有效缓解肩周炎的症状,与此同时建议大家搭配药博士归元筋骨宁湿敷剂进行湿敷治疗,药博士湿敷剂是一款纯中药制剂的OTC国药准字号产品,传承千年古法,将溻法升级,结合现代高科技,将一锅药汤浓缩成10毫升药液精华,每一滴药液具备极强渗透力,对颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛有显著疗效。

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