免费咨询热线
400-0406118
当前位置:主页 > 健康养生 > 健康资讯 > 正文

归元筋骨宁提示:腰背痛的病人一定要避免平躺睡

2019-10-10来源:未知

  睡觉也是一门学问,尤其对患有某些疾病的人来说。据专家表示,睡眠的作用之一是对机体的放松和休息,普通人不必在意睡姿,只要感觉舒适即可,但有以下3种疾病的人,需特别注意睡姿。

  1、腰背痛避免平躺

  现代城市人相对缺乏运动,腰背部的伸肌群普遍紧绷。平躺仰卧会压迫脊椎及后肩、腰部,长期如此可能会影响腰背血液循环,腰酸背痛,尤其是肩胛骨与肩关节一带,受挤压后影响最严重,可能导致肌腱关节囊发炎。腰背痛患者更不能趴着睡,因为此时脖子被迫扭向一边,让关节承受了极大的压力。建议侧睡,并把U型全身枕夹在膝盖间,支撑身体重量,帮助手臂摆放得更舒适。

  2、心脏病右侧卧

  民间一直有个说法,认为心脏在人体内偏左的位置,因而偏向右侧睡才不会压迫心脏。专家表示,心脏在胸腔里有心包膜等结构加以保护,向左睡其实是压不坏心脏的,但心衰病人往往有右侧胸腔积液,需要右侧卧。此外,患有心脏病的人不应选择俯卧位,容易导致呼吸不畅,不利血液循环。

  3、高血压半侧卧或侧卧

  如果只患有高血压,不必过于在乎睡姿。但如果伴有睡眠呼吸暂停综合征,就不可仰卧。因为仰卧时,舌根可能因重力作用后坠,阻塞呼吸,增加打鼾的几率。大量流行病学调查显示,在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中,高血压的患病率可达50%以上,远高于普通人群的11%~12%,且这种患病率与睡眠呼吸暂停严重程度有关。所以,高血压患者最好采用侧卧或半侧卧位,选择高度合适的枕头(一般高15厘米为宜),以免加重脑血管负荷。

  除以上疾病外,醉酒者也需要调整睡姿,最好保持左侧卧位,头部垫高,以防醉眠状态下呕吐导致误吸,并由此引发窒息甚至猝死。普通人应避免某些不良睡眠习惯,如平卧时双手交叉放于胸前等,这容易压迫胸廓限制呼吸,导致夜间缺氧并噩梦连连。

姓名*
手机*
新闻动态全部阅读
  • 底价为腰突 好礼送健康
  • 献礼祖国七十华诞 惠动全国让利百
  • 中秋团圆“惠”,豪礼大放“送”
  • 《828会员福利日健康盛典》惠享全
  • 感恩回馈 惠动全国
  • 三伏裸价大惠战 治疗腰突正当时
  • 互动问答全部阅读
  • 严冬怎样防止腰椎间盘突出症的复
  • X光能诊断颈椎病吗?
  • 腰肌劳损越来越疼怎么办?
  • 用哑铃不当,导致肩周出现问题怎
  • 腰肌劳损一般需要养多久?
  • 肩周炎的朋友日常生活应该怎样保
  • 常见问题全部阅读
  • “爬”个墙真的能防治肩周炎吗?
  • 女性腰痛就一定是腰肌劳损吗?
  • 肩周炎常见症状有哪些?
  • 肩痛弹响就一定是肩周炎吗?
  • 颈椎病患者应该做哪些检查?
  • 网球肘不治疗会产生什么危害?
  • 归元筋骨宁热线电话400-0406118

    关于我们 | 联系我们 | 帮助中心 | 网站地图 | 互联网药品信息服务资格证:(吉)-非经营性-2016-2019

    版权所有:copyright 杏林大药房连锁   联系电话:400-0406118 吉ICP备  

  • 返回首页
  • 产品介绍
  • 健康养生
  • 常见问题
  • 归元筋骨宁提示:腰背痛的病人一定要避免平躺睡
    2019-10-10来源:未知

      睡觉也是一门学问,尤其对患有某些疾病的人来说。据专家表示,睡眠的作用之一是对机体的放松和休息,普通人不必在意睡姿,只要感觉舒适即可,但有以下3种疾病的人,需特别注意睡姿。

      1、腰背痛避免平躺

      现代城市人相对缺乏运动,腰背部的伸肌群普遍紧绷。平躺仰卧会压迫脊椎及后肩、腰部,长期如此可能会影响腰背血液循环,腰酸背痛,尤其是肩胛骨与肩关节一带,受挤压后影响最严重,可能导致肌腱关节囊发炎。腰背痛患者更不能趴着睡,因为此时脖子被迫扭向一边,让关节承受了极大的压力。建议侧睡,并把U型全身枕夹在膝盖间,支撑身体重量,帮助手臂摆放得更舒适。

      2、心脏病右侧卧

      民间一直有个说法,认为心脏在人体内偏左的位置,因而偏向右侧睡才不会压迫心脏。专家表示,心脏在胸腔里有心包膜等结构加以保护,向左睡其实是压不坏心脏的,但心衰病人往往有右侧胸腔积液,需要右侧卧。此外,患有心脏病的人不应选择俯卧位,容易导致呼吸不畅,不利血液循环。

      3、高血压半侧卧或侧卧

      如果只患有高血压,不必过于在乎睡姿。但如果伴有睡眠呼吸暂停综合征,就不可仰卧。因为仰卧时,舌根可能因重力作用后坠,阻塞呼吸,增加打鼾的几率。大量流行病学调查显示,在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中,高血压的患病率可达50%以上,远高于普通人群的11%~12%,且这种患病率与睡眠呼吸暂停严重程度有关。所以,高血压患者最好采用侧卧或半侧卧位,选择高度合适的枕头(一般高15厘米为宜),以免加重脑血管负荷。

      除以上疾病外,醉酒者也需要调整睡姿,最好保持左侧卧位,头部垫高,以防醉眠状态下呕吐导致误吸,并由此引发窒息甚至猝死。普通人应避免某些不良睡眠习惯,如平卧时双手交叉放于胸前等,这容易压迫胸廓限制呼吸,导致夜间缺氧并噩梦连连。

  • 上一篇:归元筋骨宁:湿敷+运动 治疗腰椎间盘突出有奇效
  • 下一篇:10个动作帮你对抗久坐后遗症
  • 姓名*
    手机*

    杏林大药房连锁
    联系电话:400-0406118


    产品展示

    电话咨询

    专业医师

    在线指导