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秋季应该如何保养肠胃

2019-10-10来源:未知

  “胃病三分治七分养”,秋季应该如何保养胃肠呢?下面,小编带您了解一下秋季应该如何爱胃护胃,“肠”保健康!

  秋寒易伤肠胃

  秋天气温逐渐降低,昼夜温差大,人体受到“秋寒”刺激,胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之减弱,另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃肠功能负担加重。

  现代人生活节奏快、压力大,不规律饮食以及熬夜等不良生活习惯,这一系列不利因素均造成了秋季胃肠疾病的高发与复发。因此,秋季一定要注意养护胃肠。

  饮食调理需温胃散寒

  中医养生有“夏长”“秋收”之说,立秋之后,天地阳气渐收、阴寒渐长,人体之气血也随之内收,食欲旺盛,正宜通过食补滋养胃肠。秋天脾胃易受寒,调理胃肠应注意温胃散寒,做到定时定量,少食多餐。

  药博士湿敷剂提醒胃肠疾病患者:秋季要注意忌嘴,忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,有烟酒嗜好者,还应戒烟忌酒。

  秋季养胃肠需养心

  黄帝内经有云,“思伤脾、怒胜思”。郁闷、焦虑、高压、愤怒等会直接影响到肠胃功能,诱发了各种胃肠疾病,如功能性消化不良等。秋季天气肃杀,容易引发悲观抑郁等不良心境,古人更为此而有“悲秋”一说。

  秋天养护胃肠,需注意“养心”,保持平和的心境,所谓“心宽病自除”,平和的心境往往能促进胃肠疾病的康复,提高胃肠保养的效果。

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      秋寒易伤肠胃

      秋天气温逐渐降低,昼夜温差大,人体受到“秋寒”刺激,胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之减弱,另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量增加,使胃肠功能负担加重。

      现代人生活节奏快、压力大,不规律饮食以及熬夜等不良生活习惯,这一系列不利因素均造成了秋季胃肠疾病的高发与复发。因此,秋季一定要注意养护胃肠。

      饮食调理需温胃散寒

      中医养生有“夏长”“秋收”之说,立秋之后,天地阳气渐收、阴寒渐长,人体之气血也随之内收,食欲旺盛,正宜通过食补滋养胃肠。秋天脾胃易受寒,调理胃肠应注意温胃散寒,做到定时定量,少食多餐。

      药博士湿敷剂提醒胃肠疾病患者:秋季要注意忌嘴,忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,有烟酒嗜好者,还应戒烟忌酒。

      秋季养胃肠需养心

      黄帝内经有云,“思伤脾、怒胜思”。郁闷、焦虑、高压、愤怒等会直接影响到肠胃功能,诱发了各种胃肠疾病,如功能性消化不良等。秋季天气肃杀,容易引发悲观抑郁等不良心境,古人更为此而有“悲秋”一说。

      秋天养护胃肠,需注意“养心”,保持平和的心境,所谓“心宽病自除”,平和的心境往往能促进胃肠疾病的康复,提高胃肠保养的效果。

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