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药博士湿敷剂提示您:吸烟竟是诱发骨质疏松的原因

2019-10-17来源:未知

  很多人都被骨质疏松纠缠,骨质疏松是一种慢性疾病,发病原因也十分复杂。但是最令人意想不到的是吸烟竟也是骨质疏松的原因之一。生活中还有很多不良的习惯极易导致骨质疏松下面我们就来介绍一下。

  1、蛋白质摄入过多

  要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。

  2、吸烟

  研究表明,吸烟之所以是常见的骨质疏松的原因,可能是吸烟影响峰值骨密度的形成,因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的,此时正是峰值骨密度形成期。调查显示,与同龄人比较,吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

  3、常年不离茶

  骨质疏松不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。此外,嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。

  4、喝酒

  酒精的化学成分是乙醇,乙醇进入人体后,可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应,产生一些新的物质。这些新物质都可能是常见的骨质疏松的原因。所以长期过量饮酒,会对骨骼的生长、发育产生影响,加快骨质的丢失。

  5、摄入过量的盐

  盐吃多了不但会得高血压,而且会导致骨质疏松。专家介绍,吃盐多导致骨质疏松的原因是,人体对多余盐分的处理往往是排出体外,高盐饮食的结果是导致钙流失加快,当然直接影响骨质质量了。

  上述骨质疏松的原因是否会让你很吃惊,原来生活中很不起眼的小习惯正在慢慢将你推上疾病之路。所以,日常生活中,要养成良好的习惯,实时防范骨质疏松的入侵。

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    2019-10-17来源:未知

      很多人都被骨质疏松纠缠,骨质疏松是一种慢性疾病,发病原因也十分复杂。但是最令人意想不到的是吸烟竟也是骨质疏松的原因之一。生活中还有很多不良的习惯极易导致骨质疏松下面我们就来介绍一下。

      1、蛋白质摄入过多

      要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。

      2、吸烟

      研究表明,吸烟之所以是常见的骨质疏松的原因,可能是吸烟影响峰值骨密度的形成,因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的,此时正是峰值骨密度形成期。调查显示,与同龄人比较,吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

      3、常年不离茶

      骨质疏松不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。此外,嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。

      4、喝酒

      酒精的化学成分是乙醇,乙醇进入人体后,可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应,产生一些新的物质。这些新物质都可能是常见的骨质疏松的原因。所以长期过量饮酒,会对骨骼的生长、发育产生影响,加快骨质的丢失。

      5、摄入过量的盐

      盐吃多了不但会得高血压,而且会导致骨质疏松。专家介绍,吃盐多导致骨质疏松的原因是,人体对多余盐分的处理往往是排出体外,高盐饮食的结果是导致钙流失加快,当然直接影响骨质质量了。

      上述骨质疏松的原因是否会让你很吃惊,原来生活中很不起眼的小习惯正在慢慢将你推上疾病之路。所以,日常生活中,要养成良好的习惯,实时防范骨质疏松的入侵。

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