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药博士湿敷剂提醒您:大暑秒养生,冬病可消除

2020-07-23来源:未知

  大暑已经正式到来,相信大家可以立即感觉到温度急速上升,让人恨不得待在凉爽的空调屋不出门,但这是非常不利于健康的,夏季不养生,冬季病来到,夏季妙养生,冬病可消除。今天小编就向大家介绍几种大暑养生小妙招。

  1. 芳香植物,消暑化湿

  大暑湿一年中最热的时候,这时很容易亏耗心气,尤其是老人、儿童,体恤气弱者,很容易中暑,出现头晕、胸闷、心悸、大量出汗等症状。缓解这些症状,要合理安排工作,注意劳逸结合,保持充足的睡眠。饮食清淡一些,多吃一些冬瓜、薏米、山药等食物,可以熬粥也可以煮汤。

  除此之外,芳香型植物也能缓解头晕、胸闷等症状。如新鲜的藿香叶、薄荷叶等,新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表,薄荷的主要功效是疏散风热,利咽透疹,舒肝泻热,熬粥或煮汤都可以起到较好的效果。

  2. 大暑化湿除冬病

  大暑湿阳气最盛的时节,虽然天气燥热,但对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机,也就是“冬病夏治”。

  “夏属阳,冬属阴”暑,天阳气旺盛,治冬病就是通过艾灸等方式补充阳气来达到疗养效果。通常情况下,冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等,有这些慢性病的人可以利用好大暑这个时节好好治疗。

  3. 少量多次饮暖水

  “水是生命之源”,夏季养生更不能缺水,水约占人体重量的百分之七十左右,常见消暑的养生方法就是饮用白开水。但很多人喝水有一个很大的误区,一次性喝很多水,然后好久不再喝,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,饮水要少量多次的引用,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

  4. 心静自然凉,切莫动“肝火”

  大暑时节高温酷热,人们容易无精打采、食欲不振、心烦意乱、大动肝火,这是“情绪中暑”,“情绪中暑”对夏日养生和身心健康都是有很大危害,特别是老年人或体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。因此,有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,应尽量做到“心静自然凉”。

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    2020-07-23来源:未知

      大暑已经正式到来,相信大家可以立即感觉到温度急速上升,让人恨不得待在凉爽的空调屋不出门,但这是非常不利于健康的,夏季不养生,冬季病来到,夏季妙养生,冬病可消除。今天小编就向大家介绍几种大暑养生小妙招。

      1. 芳香植物,消暑化湿

      大暑湿一年中最热的时候,这时很容易亏耗心气,尤其是老人、儿童,体恤气弱者,很容易中暑,出现头晕、胸闷、心悸、大量出汗等症状。缓解这些症状,要合理安排工作,注意劳逸结合,保持充足的睡眠。饮食清淡一些,多吃一些冬瓜、薏米、山药等食物,可以熬粥也可以煮汤。

      除此之外,芳香型植物也能缓解头晕、胸闷等症状。如新鲜的藿香叶、薄荷叶等,新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表,薄荷的主要功效是疏散风热,利咽透疹,舒肝泻热,熬粥或煮汤都可以起到较好的效果。

      2. 大暑化湿除冬病

      大暑湿阳气最盛的时节,虽然天气燥热,但对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机,也就是“冬病夏治”。

      “夏属阳,冬属阴”暑,天阳气旺盛,治冬病就是通过艾灸等方式补充阳气来达到疗养效果。通常情况下,冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等,有这些慢性病的人可以利用好大暑这个时节好好治疗。

      3. 少量多次饮暖水

      “水是生命之源”,夏季养生更不能缺水,水约占人体重量的百分之七十左右,常见消暑的养生方法就是饮用白开水。但很多人喝水有一个很大的误区,一次性喝很多水,然后好久不再喝,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,饮水要少量多次的引用,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

      4. 心静自然凉,切莫动“肝火”

      大暑时节高温酷热,人们容易无精打采、食欲不振、心烦意乱、大动肝火,这是“情绪中暑”,“情绪中暑”对夏日养生和身心健康都是有很大危害,特别是老年人或体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。因此,有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,应尽量做到“心静自然凉”。

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