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腰椎间盘突出症坐姿有讲究,快看看你的坐对了吗?

2021-01-25来源:未知

  日常生活中,人们坐着的时间往往比躺着、站着的时候都长,且人们的坐姿往往都是五花八门,有人喜欢“跷二郎腿”,有人只坐椅子的边缘,有人喜欢斜靠着……因此,坐姿不良成了很多疾病的成因之一。那么,腰椎间盘突出症坐姿有什么讲究呢?大家快看看你坐对了吗?

  坐姿不是怎么舒服怎么好

  有些人认为,不管怎么坐,只要自己感到舒服,不费劲就行。但事实上,人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适,不费劲,但时间长了,舒适感就会逐渐消失,而产生腰部的疼痛感。准确地讲,人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱,尤其是腰椎是否尽可能符合生理曲度及生物力学原理,此外,还应看头颈部是否吃力,双腿是否放松等。

  腰椎间盘突出症怎么坐才好呢?

  正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢,还应选择合适的坐具,以使腰部处于相对松弛状态,减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,使腰骶部的肌肉不致疲劳。

  腰突症坐下、站起的动作也有讲究

  坐下时,最好先走到椅凳边,一足放到另一足后面,然后上身微向前倾,缓缓坐下,站起时,最好先将一足放在另一足的后面,轻轻用力蹬地,使上身离位而起,同时,上半身微向前倾,在此过程中腰背尽量保持正直。对于腰椎间盘突出症患者除采取正确的坐姿外,正确的坐下及站起的动作更为重要,因不正确的动作常使该病复发。

  以上方法可有效预防腰椎间盘突症或防止复发,如果已经患有腰间盘突出症建议使用药博士归元筋骨宁湿敷剂进行科学的保守治疗,归元筋骨宁湿敷剂传承治腰古法,选用道地中药材,标本兼治、疗效灵验,自古传奇无数。现今融入高科技技术进行道地中草药的浓缩提纯,使用方便,安全可靠,是中医和现代工艺的完美结合。药博士湿敷剂是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出的OTC国药产品,无激素,无副作用。对颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛都有显著的疗效。

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    2021-01-25来源:未知

      日常生活中,人们坐着的时间往往比躺着、站着的时候都长,且人们的坐姿往往都是五花八门,有人喜欢“跷二郎腿”,有人只坐椅子的边缘,有人喜欢斜靠着……因此,坐姿不良成了很多疾病的成因之一。那么,腰椎间盘突出症坐姿有什么讲究呢?大家快看看你坐对了吗?

      坐姿不是怎么舒服怎么好

      有些人认为,不管怎么坐,只要自己感到舒服,不费劲就行。但事实上,人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适,不费劲,但时间长了,舒适感就会逐渐消失,而产生腰部的疼痛感。准确地讲,人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱,尤其是腰椎是否尽可能符合生理曲度及生物力学原理,此外,还应看头颈部是否吃力,双腿是否放松等。

      腰椎间盘突出症怎么坐才好呢?

      正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢,还应选择合适的坐具,以使腰部处于相对松弛状态,减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,使腰骶部的肌肉不致疲劳。

      腰突症坐下、站起的动作也有讲究

      坐下时,最好先走到椅凳边,一足放到另一足后面,然后上身微向前倾,缓缓坐下,站起时,最好先将一足放在另一足的后面,轻轻用力蹬地,使上身离位而起,同时,上半身微向前倾,在此过程中腰背尽量保持正直。对于腰椎间盘突出症患者除采取正确的坐姿外,正确的坐下及站起的动作更为重要,因不正确的动作常使该病复发。

      以上方法可有效预防腰椎间盘突症或防止复发,如果已经患有腰间盘突出症建议使用药博士归元筋骨宁湿敷剂进行科学的保守治疗,归元筋骨宁湿敷剂传承治腰古法,选用道地中药材,标本兼治、疗效灵验,自古传奇无数。现今融入高科技技术进行道地中草药的浓缩提纯,使用方便,安全可靠,是中医和现代工艺的完美结合。药博士湿敷剂是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出的OTC国药产品,无激素,无副作用。对颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛都有显著的疗效。

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