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骨刺并非老年人的“专利”年轻人也得注意

2019-07-19来源:未知

  骨质增生也叫骨刺,是骨科疾病中较常出现的一种症状。虽然不至于要人命,但是让人必需长期忍受各种麻痛的感觉,是令人非常痛苦的一种疾病。同时该症也可以说是一种正常的生理现象,因为随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减小,骨关节在不知不觉中被磨损,损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复,这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长,这是骨质增生的前身。

  骨质增生在临床上并不属于病变,而是一种退变表现,就跟老人头发会变白是差不多的道理,都是正常的自然规律,所以大家不需要过度担心,只要通过科学的治疗就可以摆脱疼痛。骨质增生患者切莫相信农村一些偏方,浪费金钱的同时还会增加自身的心理负担。今天就带领大家一起来了解骨质增生的一些详细信息。

  骨质增生的四点误区。

  误区一、大量运动可缓解骨质增生。

  生命在于运动这没有错,可是当关节肿痛时,首先应注意休息,尤其不要做负重、大幅度运动,以免造成关节的疲劳和损伤,平时没有疼痛感时,可选择散步、慢跑等方式运动。

  误区二、我很年轻,才不会得骨质增生。

  虽然骨质增生在中老年群体中发生的机率大,但它还与职业、长期不正确坐姿以及体质有关, 即使没到中老年,也会因上述原因骨质增生。比如矿工工人、装卸人员、驾驶员等常常用膝关节、肘关节和肩关节,而办公室人员长久使用电脑,颈椎关节得不到休息,这些情况下易导致关节劳损,造成骨质增生。所以平时应该让关节适时休息放松, 骨质增生不会因为你年轻,就不来找你哟~

  误区三、骨质增生不能补钙。

  骨质增生需要适当补钙。骨质增生有一部分原因是由于体内缺钙所致,如果不进行适当的补钙,有可能还会引发骨质疏松。

  误区四、骨质增生会引起瘫痪

  骨质增生是人体应对自身退化的一种正常生理反应。如果增生的部位不好,压迫了神经、血管、脊髓就会引起疼痛、麻木等不良症状。如果增生是发生在椎管内,造成严重的椎管狭窄的话,才可能造成瘫痪。

  骨质增生如何应对?

  1、减肥:以减轻关节负重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

  2、适度地运动:根据个人健康状态适当锻炼,以不感到疲劳为宜,老年人推荐游泳、打太极等运动,尤其是膝关节骨关节炎的老年人不宜选用爬楼梯等方式来锻炼。

  3、避免受寒:病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。

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    2019-07-19来源:未知

      骨质增生也叫骨刺,是骨科疾病中较常出现的一种症状。虽然不至于要人命,但是让人必需长期忍受各种麻痛的感觉,是令人非常痛苦的一种疾病。同时该症也可以说是一种正常的生理现象,因为随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减小,骨关节在不知不觉中被磨损,损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复,这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长,这是骨质增生的前身。

      骨质增生在临床上并不属于病变,而是一种退变表现,就跟老人头发会变白是差不多的道理,都是正常的自然规律,所以大家不需要过度担心,只要通过科学的治疗就可以摆脱疼痛。骨质增生患者切莫相信农村一些偏方,浪费金钱的同时还会增加自身的心理负担。今天就带领大家一起来了解骨质增生的一些详细信息。

      骨质增生的四点误区。

      误区一、大量运动可缓解骨质增生。

      生命在于运动这没有错,可是当关节肿痛时,首先应注意休息,尤其不要做负重、大幅度运动,以免造成关节的疲劳和损伤,平时没有疼痛感时,可选择散步、慢跑等方式运动。

      误区二、我很年轻,才不会得骨质增生。

      虽然骨质增生在中老年群体中发生的机率大,但它还与职业、长期不正确坐姿以及体质有关, 即使没到中老年,也会因上述原因骨质增生。比如矿工工人、装卸人员、驾驶员等常常用膝关节、肘关节和肩关节,而办公室人员长久使用电脑,颈椎关节得不到休息,这些情况下易导致关节劳损,造成骨质增生。所以平时应该让关节适时休息放松, 骨质增生不会因为你年轻,就不来找你哟~

      误区三、骨质增生不能补钙。

      骨质增生需要适当补钙。骨质增生有一部分原因是由于体内缺钙所致,如果不进行适当的补钙,有可能还会引发骨质疏松。

      误区四、骨质增生会引起瘫痪

      骨质增生是人体应对自身退化的一种正常生理反应。如果增生的部位不好,压迫了神经、血管、脊髓就会引起疼痛、麻木等不良症状。如果增生是发生在椎管内,造成严重的椎管狭窄的话,才可能造成瘫痪。

      骨质增生如何应对?

      1、减肥:以减轻关节负重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

      2、适度地运动:根据个人健康状态适当锻炼,以不感到疲劳为宜,老年人推荐游泳、打太极等运动,尤其是膝关节骨关节炎的老年人不宜选用爬楼梯等方式来锻炼。

      3、避免受寒:病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。

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