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老人家腿脚不利索,谨防退行性膝关节炎

2019-07-23来源:未知

  不少上了年纪的人偶然察觉,下楼的时候膝盖出现疼痛症状,去医院检查之后被医生告知是患上了退行性膝关节炎。退行性膝关节炎主要发生在中老年人身上,以女性居多。到了一定年纪,不少疾病就会登门“造访”,退行性膝关节炎就是其中一种。

  腿脚不利索很常见,不用治?是误解

  高龄是退行性膝关节炎发病最主要的危险因素。50岁以上的人都容易面临膝关节炎这样的疾病。得了膝关节炎,最为常见的早期症状就是膝关节的疼痛,特别是在大家上下楼梯的时候疼痛的症状十分明显,还有早上起床时感觉自己的膝盖十分僵硬。另外大家在长期保持一个姿势后,变换姿势的时候关节活动受限制等等。

  不少老年人认为年纪大了之后腿脚不利索是再正常不过的事情了,得了退行性膝关节炎这样的疾病也不是很严重,自己吃点止疼药、贴点膏药就可以了,完全不用去医院接受治疗,这种想法是错误的!

  如果大家没有及时就诊的话,会让病情逐渐加重,到了最严重的时候就需要进行人工关节置换手术了。为了避免情况恶化,确诊退行性膝关节炎的患者在日常生活中需要遵循这几个注意事项,下面就给大家介绍这些注意事项。

  退行性膝关节炎患者,需注意几点:

  1、平常一定要避免过于剧烈、长时间的运动,很多老年人在经过剧烈运动之后往往膝盖的疼痛感会加剧,以至于长时间的休息之后都得不到缓解,越来越严重。

  2、合理控制自己的体重,尽可能减重,这样能够减轻膝关节的符合,以免病情加重。

  3、经常进行功能锻炼,膝关节的功能锻炼需要遵循的原则是要以不负重的活动为主,最为常见的一个功能性锻炼项目就是直腿抬高锻炼,它能够增强肌肉力量,保持关节的稳定性。

  4、少进行跑步、上下楼梯、爬山这些对膝盖有伤害的运动,建议大家去游泳、骑自行车。

  5、使用硬质护膝,保护膝关节的稳定性。

  留意膝关节健康,便是在保障自己的安逸生活。因观念所致不少人可能讳疾忌医,老人家更是如此。需要提醒大家的是,得了退行性膝关节炎必须尽早接受治疗,不能拖延。患者需做好退行性膝关节炎注意事项的同时,也应主动接受治疗。

  饮食上常喝三七丹参粥:

  制作方法:把三七十五克,丹参二十克,鸡血藤三十克洗干净后用水煎煮后倒掉药渣,把煮好的药汁倒入快煮好的粥里一起煮大约十分钟左右,然后吃粥,每天一次。

  功效:活血化瘀,通络止痛的功效。

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    2019-07-23来源:未知

      不少上了年纪的人偶然察觉,下楼的时候膝盖出现疼痛症状,去医院检查之后被医生告知是患上了退行性膝关节炎。退行性膝关节炎主要发生在中老年人身上,以女性居多。到了一定年纪,不少疾病就会登门“造访”,退行性膝关节炎就是其中一种。

      腿脚不利索很常见,不用治?是误解

      高龄是退行性膝关节炎发病最主要的危险因素。50岁以上的人都容易面临膝关节炎这样的疾病。得了膝关节炎,最为常见的早期症状就是膝关节的疼痛,特别是在大家上下楼梯的时候疼痛的症状十分明显,还有早上起床时感觉自己的膝盖十分僵硬。另外大家在长期保持一个姿势后,变换姿势的时候关节活动受限制等等。

      不少老年人认为年纪大了之后腿脚不利索是再正常不过的事情了,得了退行性膝关节炎这样的疾病也不是很严重,自己吃点止疼药、贴点膏药就可以了,完全不用去医院接受治疗,这种想法是错误的!

      如果大家没有及时就诊的话,会让病情逐渐加重,到了最严重的时候就需要进行人工关节置换手术了。为了避免情况恶化,确诊退行性膝关节炎的患者在日常生活中需要遵循这几个注意事项,下面就给大家介绍这些注意事项。

      退行性膝关节炎患者,需注意几点:

      1、平常一定要避免过于剧烈、长时间的运动,很多老年人在经过剧烈运动之后往往膝盖的疼痛感会加剧,以至于长时间的休息之后都得不到缓解,越来越严重。

      2、合理控制自己的体重,尽可能减重,这样能够减轻膝关节的符合,以免病情加重。

      3、经常进行功能锻炼,膝关节的功能锻炼需要遵循的原则是要以不负重的活动为主,最为常见的一个功能性锻炼项目就是直腿抬高锻炼,它能够增强肌肉力量,保持关节的稳定性。

      4、少进行跑步、上下楼梯、爬山这些对膝盖有伤害的运动,建议大家去游泳、骑自行车。

      5、使用硬质护膝,保护膝关节的稳定性。

      留意膝关节健康,便是在保障自己的安逸生活。因观念所致不少人可能讳疾忌医,老人家更是如此。需要提醒大家的是,得了退行性膝关节炎必须尽早接受治疗,不能拖延。患者需做好退行性膝关节炎注意事项的同时,也应主动接受治疗。

      饮食上常喝三七丹参粥:

      制作方法:把三七十五克,丹参二十克,鸡血藤三十克洗干净后用水煎煮后倒掉药渣,把煮好的药汁倒入快煮好的粥里一起煮大约十分钟左右,然后吃粥,每天一次。

      功效:活血化瘀,通络止痛的功效。

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