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夏季适宜喝绿茶 降火消暑还减肥

2019-07-25来源:未知

  绿茶有“国饮”的美誉,具有清热解暑、清心提神、降火明目、生津止渴、消食化痰、去脂减肥等诸多功效,还能防辐射、抗衰看、防癌症、美容颜、缓疲劳等,可谓功效与作用繁多。

  喝茶,是中国极为普遍的饮食习惯,也有着深远的文化底蕴,古往今来各类与茶有关的名人轶事流传在民间,而茶的种类也多种多样,体系繁杂,而根据类型不同又分为红茶、白茶、黑茶、绿茶、青茶、黄茶等等,喝茶除了有附庸风雅的意味,更有保健养生的功效,不同季节饮用不同种类的茶可以起到不同的养生作用。

  绿茶属于未发酵的茶,将新鲜茶叶经过高温杀青,保持了茶叶的绿色,冲泡后的茶汤以绿色为主调,因而叫绿茶,绿茶保留了新鲜茶叶的天然物质,含有多种营养成分,是最适宜夏季饮用的饮品之一。绿茶的品种有很多,平时常见常听的西湖龙井、碧螺春、庐山云雾、安吉白茶、六安瓜片、信阳毛尖等均属于绿茶。

  绿茶不仅能消暑解渴、提神醒脑,对于减肥去脂也有很好的作用。

  1.降脂绿茶

  材料:绿茶粉、丹参、何首乌、泽泻。

  做法:将这些材料与适量水一起煎水,将水煎至大约剩三分之一左右,饮用。

  功效:可以改善水肿、降脂减脂,还能促进新陈代谢,养血补血。

  2.大黄绿茶

  材料:绿茶、大黄。

  做法:将两种材料放入杯中加入开水冲泡,焖盖几分钟后当茶饮用即可。

  功效:可以通便去脂,还能降火、抗衰老,治疗口臭。

  3.荷叶绿茶

  材料:绿茶粉、荷叶。

  做法:将两种材料直接用开水冲泡饮用即可。

  功效:去脂减肥、清热降火,能够缓解口干舌燥、长痘、气色差等症状。

  以上几种绿茶是可以帮助减肥降脂的,想要健康减肥的朋友,可以尝试着喝这些茶去除体内的油脂,帮助瘦身减肥。夏季虽然适合喝绿茶,但是也有些人或者某些适合不适宜喝绿茶,尤其是女性朋友,生理期、孕期、哺乳期以及更年期都不适宜饮用绿茶。

  此外,绿茶属于凉性食物,也不可以过量喝,每天泡一次饮用就可以了,由于绿茶有提神的功效,如果有失眠症状的人,也最好要少喝,或者在上午喝了之后,就不要继续喝了,避免影响睡眠。

  炎热夏季,想要消暑降温,又能保健养生,不妨泡壶绿茶,慢慢饮用,给燥热的夏日带来一股清新绿色,让自己的心情也会变得舒畅起来。

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    2019-07-25来源:未知

      绿茶有“国饮”的美誉,具有清热解暑、清心提神、降火明目、生津止渴、消食化痰、去脂减肥等诸多功效,还能防辐射、抗衰看、防癌症、美容颜、缓疲劳等,可谓功效与作用繁多。

      喝茶,是中国极为普遍的饮食习惯,也有着深远的文化底蕴,古往今来各类与茶有关的名人轶事流传在民间,而茶的种类也多种多样,体系繁杂,而根据类型不同又分为红茶、白茶、黑茶、绿茶、青茶、黄茶等等,喝茶除了有附庸风雅的意味,更有保健养生的功效,不同季节饮用不同种类的茶可以起到不同的养生作用。

      绿茶属于未发酵的茶,将新鲜茶叶经过高温杀青,保持了茶叶的绿色,冲泡后的茶汤以绿色为主调,因而叫绿茶,绿茶保留了新鲜茶叶的天然物质,含有多种营养成分,是最适宜夏季饮用的饮品之一。绿茶的品种有很多,平时常见常听的西湖龙井、碧螺春、庐山云雾、安吉白茶、六安瓜片、信阳毛尖等均属于绿茶。

      绿茶不仅能消暑解渴、提神醒脑,对于减肥去脂也有很好的作用。

      1.降脂绿茶

      材料:绿茶粉、丹参、何首乌、泽泻。

      做法:将这些材料与适量水一起煎水,将水煎至大约剩三分之一左右,饮用。

      功效:可以改善水肿、降脂减脂,还能促进新陈代谢,养血补血。

      2.大黄绿茶

      材料:绿茶、大黄。

      做法:将两种材料放入杯中加入开水冲泡,焖盖几分钟后当茶饮用即可。

      功效:可以通便去脂,还能降火、抗衰老,治疗口臭。

      3.荷叶绿茶

      材料:绿茶粉、荷叶。

      做法:将两种材料直接用开水冲泡饮用即可。

      功效:去脂减肥、清热降火,能够缓解口干舌燥、长痘、气色差等症状。

      以上几种绿茶是可以帮助减肥降脂的,想要健康减肥的朋友,可以尝试着喝这些茶去除体内的油脂,帮助瘦身减肥。夏季虽然适合喝绿茶,但是也有些人或者某些适合不适宜喝绿茶,尤其是女性朋友,生理期、孕期、哺乳期以及更年期都不适宜饮用绿茶。

      此外,绿茶属于凉性食物,也不可以过量喝,每天泡一次饮用就可以了,由于绿茶有提神的功效,如果有失眠症状的人,也最好要少喝,或者在上午喝了之后,就不要继续喝了,避免影响睡眠。

      炎热夏季,想要消暑降温,又能保健养生,不妨泡壶绿茶,慢慢饮用,给燥热的夏日带来一股清新绿色,让自己的心情也会变得舒畅起来。

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