免费咨询热线
400-0406118
当前位置:主页 > 健康养生 > 健康资讯 > 正文

药博士归元筋骨宁提示:立秋开始敛阳护脾防肺伤

2019-08-08来源:未知

  今天立秋了,从今天开始就正式进入秋季了。在很多地区,盛夏余热未消,秋阳肆虐,炎热的天气往往要延续到9月的中下旬,所以民间有“秋老虎”之说。中医认为,此时自然界阳气渐收,阴气渐长,养生应早卧早起,以敛阳气,皆以“收”为原则。

  归元筋骨宁提示:早卧早起以敛阳

  随着立秋后自然界阳气开始收敛、沉降,人们养生也要开始做好保养阳气的准备。所以立秋起居养生当始遵《内经》“早卧早起,与鸡俱兴”所戒。因“早卧”可以顺应阳气的收敛,“早起”则有利于肺气的舒展。

  虽说天气依然炎热,但使用空调风扇仍当谨慎。谚语有“早晨立了秋,晚上凉飕飕”,立秋后昼夜温差逐渐加大,白天酷热,夜间凉爽,夜卧易受寒邪侵袭而致病。所以也不宜对着门窗入睡或露宿野外。

  归元筋骨宁提示:保护脾胃始添酸

  立秋节气,很多地区仍是高温酷暑之势,时有台风降雨,湿度仍较大,人体还是容易受湿热邪气的侵袭。湿困脾胃,则易出现疲倦乏力、食欲不佳、脘腹胀满等症状,且不少人“因暑贪凉”,过食寒凉生冷之品而更易损伤脾阳。所以,保护脾胃仍是立秋节气饮食养生的要点。

  中医记载:因“肺主秋……肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”,所以饮食上要开始适当减辛增酸,多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物,而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。不过,素有胃病之人则应注意慎食过酸之品。

  归元筋骨宁提示:心情舒畅防肺伤

  秋内应于肺,悲忧易伤肺。悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然规律,遵循古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。

  所以,立秋之后更要注意调节情绪,逐渐做到内心宁静,使神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以避肃杀之气,以应秋日容平之气。


姓名*
手机*
新闻动态全部阅读
  • 献礼祖国七十华诞 惠动全国让利百
  • 中秋团圆“惠”,豪礼大放“送”
  • 《828会员福利日健康盛典》惠享全
  • 感恩回馈 惠动全国
  • 三伏裸价大惠战 治疗腰突正当时
  • 年中盛典  “惠”动全国
  • 互动问答全部阅读
  • 腰肌劳损能根治好吗?
  • 腰肌劳损严重了怎么办?
  • 肩周炎手臂有时痛应该怎么治疗?
  • 高尔夫球肘和网球肘的区别?
  • 网球肘目前最好的治疗方法是什么
  • 椎间盘源性下腰痛应该怎么办?
  • 常见问题全部阅读
  • 肩周炎发作要怎么办才好?
  • 颈椎疼痛怎么缓解?
  • 药博士湿敷剂帮你解析:手麻木怎
  • 颈肩痛就是颈椎病?
  • 腿脚毛病会影响腰吗?
  • 颈椎疼睡觉能用枕头吗?
  • 归元筋骨宁热线电话400-0406118

    关于我们 | 联系我们 | 帮助中心 | 网站地图 | 互联网药品信息服务资格证:(吉)-非经营性-2016-2019

    版权所有:copyright 杏林大药房连锁   联系电话:400-0406118 吉ICP备  

  • 返回首页
  • 产品介绍
  • 健康养生
  • 常见问题
  • 药博士归元筋骨宁提示:立秋开始敛阳护脾防肺伤
    2019-08-08来源:未知

      今天立秋了,从今天开始就正式进入秋季了。在很多地区,盛夏余热未消,秋阳肆虐,炎热的天气往往要延续到9月的中下旬,所以民间有“秋老虎”之说。中医认为,此时自然界阳气渐收,阴气渐长,养生应早卧早起,以敛阳气,皆以“收”为原则。

      归元筋骨宁提示:早卧早起以敛阳

      随着立秋后自然界阳气开始收敛、沉降,人们养生也要开始做好保养阳气的准备。所以立秋起居养生当始遵《内经》“早卧早起,与鸡俱兴”所戒。因“早卧”可以顺应阳气的收敛,“早起”则有利于肺气的舒展。

      虽说天气依然炎热,但使用空调风扇仍当谨慎。谚语有“早晨立了秋,晚上凉飕飕”,立秋后昼夜温差逐渐加大,白天酷热,夜间凉爽,夜卧易受寒邪侵袭而致病。所以也不宜对着门窗入睡或露宿野外。

      归元筋骨宁提示:保护脾胃始添酸

      立秋节气,很多地区仍是高温酷暑之势,时有台风降雨,湿度仍较大,人体还是容易受湿热邪气的侵袭。湿困脾胃,则易出现疲倦乏力、食欲不佳、脘腹胀满等症状,且不少人“因暑贪凉”,过食寒凉生冷之品而更易损伤脾阳。所以,保护脾胃仍是立秋节气饮食养生的要点。

      中医记载:因“肺主秋……肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”,所以饮食上要开始适当减辛增酸,多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物,而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。不过,素有胃病之人则应注意慎食过酸之品。

      归元筋骨宁提示:心情舒畅防肺伤

      秋内应于肺,悲忧易伤肺。悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然规律,遵循古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。

      所以,立秋之后更要注意调节情绪,逐渐做到内心宁静,使神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以避肃杀之气,以应秋日容平之气。


  • 上一篇:骨质疏松的食疗妙方
  • 下一篇:立秋养生应该注意哪些问题?
  • 姓名*
    手机*

    杏林大药房连锁
    联系电话:400-0406118


    产品展示

    电话咨询

    专业医师

    在线指导