身体缺钙会有哪些症状?

　　1.青少年由于生长比较快，如果在饮食中摄入的钙量不足，很容易发生缺钙的现象，在缺钙后，会出现腿痛，抽筋，龋齿，上课注意力不集中，容易烦躁等现象。在及时补充钙剂后，这些症状会慢慢好转。

　　2.青中年人在缺钙后，会出现身体疲倦，抽筋，腰背疼痛，容易感冒，浑身乏力等症状。当出现上述症状后，最好到医院检查一下，以确定是否由缺钙所引起的。

　　3.正处于孕期的妇女，很容易出现缺钙现象，如果没有及时补充，由于胎儿不能从母体摄入足够的钙元素，还有可能会导致胎儿在分娩后出现缺钙现象。孕期妇女如果出现腿抽筋，浑身乏力，腰酸背痛，牙齿松动等情况时，应该考虑到可能是由于缺钙所造成的。

　　4.正处于哺乳期的妇女，在缺钙后，可能会出现乳汁分泌减少，高血压，头晕，腰背酸痛，容易抽筋等症状。当出现以上症状的时候，最好及时到医院进行化验检查，以确定是否是由缺钙所引起的。

　　5.对于上了年龄的人来说，在缺钙后，会出现腰背酸痛，全身无力，烦躁容易发怒，腰椎疼痛，颈椎疼痛，牙齿松动容易脱落，皮肤瘙痒等症状。对于上了年纪的人来说，在缺钙后，很容易发生骨质疏松现象，一旦发生骨质疏松，在摔跤后，很容易出现骨折。

　　6.当确诊为缺钙后，如果症状较轻，通常在服用补钙的药物后，血钙水平会慢慢恢复症状。而对于症状较为严重的人来说，可以通过输液补充钙剂以便迅速缓解缺钙症状。

　　食疗方法：

　　1、大豆猪骨头汤

　　材料：猪骨头1000克，黑大豆250克。

　　做法：先将黑大豆加水浸泡，然后把洗净的猪骨头放进去，再加适量水，用文火煮烂，稍微加一些食盐、味精，即可食用。

　　功效：黑大豆中的优质蛋白质有利于钙的吸收。

　　2、龟板饮

　　材料：龟板125克。

　　做法：水煎60分钟，然后加一点白糖，每天服用2次。

　　功效：龟板中含动物胶、钙、磷等成分，具有健骨的功效。