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镜前自拍测试颈椎病

2019-08-21来源:未知

  肩膀僵硬、脖子疼痛等症状可能是颈椎病的征兆。在这里小编推荐大家一个方法,可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。

  背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部。保持肩膀不动,头部转向任意一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度。头部再转向另一侧重复同样程序。

  如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,也应该当心自己成了“颈椎病后备军”。

  生活中,多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动,不要长时间用电脑、玩手机。

  饮食疗法:

  1、桑枝煲鸡

  配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。

  制法:将鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味。

  功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

  用法:饮汤食鸡肉。

  2、天麻炖鱼头

  配方:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。

  制法:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

  功效:补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

  用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

  以上就是小编为大家整理的关于怎样在家测试颈椎病的小方法,希望对大家有所帮助,如果您还有其他问题想要咨询,请拨打下方全国免费咨询电话!

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    2019-08-21来源:未知

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      背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部。保持肩膀不动,头部转向任意一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度。头部再转向另一侧重复同样程序。

      如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,也应该当心自己成了“颈椎病后备军”。

      生活中,多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动,不要长时间用电脑、玩手机。

      饮食疗法:

      1、桑枝煲鸡

      配方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。

      制法:将鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味。

      功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

      用法:饮汤食鸡肉。

      2、天麻炖鱼头

      配方:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。

      制法:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

      功效:补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

      用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

      以上就是小编为大家整理的关于怎样在家测试颈椎病的小方法,希望对大家有所帮助,如果您还有其他问题想要咨询,请拨打下方全国免费咨询电话!

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