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归元筋骨宁温馨提示:腰间盘突出多吃这些食物

2019-09-19来源:未知

  对于腰椎间盘突出的治疗方法很多人都已经非常熟悉了,今天药博士湿敷剂小编想告诉大家除了传统的常规治疗外,腰突症患者还可以配合一些食疗方法,这样有助于病情的快速缓解。以下就是小编为大家总结的腰椎间盘突出食疗方法,如果您身边还有其他的病友,就一起来看看吧。

  1. 海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。

  2.生韭菜(或根)500g,捣汁温服,每次500ml,每日2次。

  3.淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。

  4.芝麻15g,大米100g,将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用 。

  5.鸡蛋3-5个、白胡椒30粒,鲜五花猪肉100克,加入适量食盐,置铁锅内用文火清蒸后进食,每晚食用1次,连食5-17天。

  6.枸杞10克、鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗中搅散,加精盐、味精、淀粉,用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟,撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即成,每周服用1次。

  如今秋季已经到来,天气逐渐转凉,除了以上食疗方法外日常保养一样不可忽视。

  1. 注意腰部保暖

  风寒湿邪的侵入是引发腰突症发病或复发的重要因素之一,所以每一个人尤其是腰突症患者一定要注意腰部保暖,不要着凉。

  2. 注意床板硬度

  人体正常的脊柱是呈“S”形的生理曲度,睡觉时枕头过高、床垫过软,都会使脊柱的生理弯曲度发生改变,使腰肌紧张、僵硬,血液循环不畅。所以,我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,能对腰椎起到有效吃撑的作用为宜。

  3. 适当运动

  天气转凉,很多人怕冷都不爱出门运动,这是不对的。生命在于运动,适当的运动有利于腰椎疾病的恢复。加强腰背肌锻炼可以增强腰椎稳定性,加快血液循环、促进新陈代谢,会使身体康复的更快。当然腰突症患者不可过量或激烈的运动,如:篮球、足球等运动不适合腰突症患者,否则容易加重病情,腰突症患者以慢跑、游泳和保健操等运动为最佳。

  以上食疗及保养方法大家都记住了吗?虽然以上方法对腰椎及腰突症有益处,但不能只依赖于此,常规科学的治疗是不可缺失。药博士归元筋骨宁湿敷剂是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出症的OTC国药产品,建议大家积极治疗哦。

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    2019-09-19来源:未知

      对于腰椎间盘突出的治疗方法很多人都已经非常熟悉了,今天药博士湿敷剂小编想告诉大家除了传统的常规治疗外,腰突症患者还可以配合一些食疗方法,这样有助于病情的快速缓解。以下就是小编为大家总结的腰椎间盘突出食疗方法,如果您身边还有其他的病友,就一起来看看吧。

      1. 海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。

      2.生韭菜(或根)500g,捣汁温服,每次500ml,每日2次。

      3.淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。

      4.芝麻15g,大米100g,将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用 。

      5.鸡蛋3-5个、白胡椒30粒,鲜五花猪肉100克,加入适量食盐,置铁锅内用文火清蒸后进食,每晚食用1次,连食5-17天。

      6.枸杞10克、鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗中搅散,加精盐、味精、淀粉,用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟,撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即成,每周服用1次。

      如今秋季已经到来,天气逐渐转凉,除了以上食疗方法外日常保养一样不可忽视。

      1. 注意腰部保暖

      风寒湿邪的侵入是引发腰突症发病或复发的重要因素之一,所以每一个人尤其是腰突症患者一定要注意腰部保暖,不要着凉。

      2. 注意床板硬度

      人体正常的脊柱是呈“S”形的生理曲度,睡觉时枕头过高、床垫过软,都会使脊柱的生理弯曲度发生改变,使腰肌紧张、僵硬,血液循环不畅。所以,我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,能对腰椎起到有效吃撑的作用为宜。

      3. 适当运动

      天气转凉,很多人怕冷都不爱出门运动,这是不对的。生命在于运动,适当的运动有利于腰椎疾病的恢复。加强腰背肌锻炼可以增强腰椎稳定性,加快血液循环、促进新陈代谢,会使身体康复的更快。当然腰突症患者不可过量或激烈的运动,如:篮球、足球等运动不适合腰突症患者,否则容易加重病情,腰突症患者以慢跑、游泳和保健操等运动为最佳。

      以上食疗及保养方法大家都记住了吗?虽然以上方法对腰椎及腰突症有益处,但不能只依赖于此,常规科学的治疗是不可缺失。药博士归元筋骨宁湿敷剂是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出症的OTC国药产品,建议大家积极治疗哦。

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