归元筋骨宁提醒您：注意这6项，腰椎间盘突出好了8成

　　腰椎和我们的生活息息相关，如今生活的改变越来越多的患者患上腰间盘突出，常见的一些症状如腰椎疼痛，下肢麻木，冷痛，以及间歇性疼痛。及时加强脊柱的治疗很重要，关于腰间盘突出的治疗对症方法才好。怎么办我们一起来看一看

　　腰椎无论是否正常都可以注意一下事项：

　　1、平时不要睡过软的床垫，最好是硬板床可减少腰椎间盘承受压力。

　　2、注意保暖。建议带个护腰，既可保暖对于腰椎也有保护作用。

　　3、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。

　　4、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6~8次。

　　5、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。

　　6、燕点水式。患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

　　有腰椎疾病的患者可以起到加强腰椎的韧性，没有的患者可以让腰椎的血液循环加速，对身体都是有很好的好处的。大家都知道腰椎骨骼疾病是三分靠治疗七分靠保养，这保养很重要，治疗也是非常重要的，哪种方法治疗效果好呢?重点推荐一个。

　　简单来说治疗腰椎病有以下几种：手术、药物、物理疗法、外用贴膏。其中，物理疗法的按摩、推拿，这种方法对病情不严重的患者多少有些帮助，但总体来说以缓解为主，治疗效果有限。药物当中，西药侧重止疼可治标不治本，会掩盖病情。中药通经活络，见效慢，疗程长，是药三分毒，很多人造成肝肾损伤，而手术，是所有方法中最危险的一种。比如腰椎或者颈椎，病灶在中枢神经、马尾神经上，一旦手术过程中碰到不该碰的地方，那这个人下辈子就瘫了。传统的膏药，不宜长期贴敷，而且沾染衣物，味道难闻，一种新型的湿敷疗法应运而生——药博士归元筋骨宁湿敷剂

　　药博士归元筋骨宁湿敷剂，它是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品，其中含有当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香，既不含伤肝伤肾的中药成分，也不含有毒有害的化学成分，不用口服，药液透过皮肤持续渗透，直达病灶。