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归元筋骨宁:腰椎间盘突出痛的大救星

2019-10-09来源:未知

  人到了一定的年龄,就会遇见各种各样的问题,有些事情是无可避免的,但是有些事情只要我们日常多加注意是可以拒之门外的,比如——腰间盘突出。我想这个时候已经有不少人正在备受腰间盘突出折磨吧,造成这个结果的不是别人,其实正是自己的不注意造成了如今的局面。或许是久坐的原因,也许是劳损的原因,不管怎么样,如果此时此刻正在被腰突侵袭,不如就采取一些措施来调理。

  都说病从口入,那么就腰间盘突出这种局部的慢性病是否有效果呢?答案是有的,传统医学认为:人体五脏虚损,特别是肾气不足,抵抗力弱,免疫功能降低,是导致人们身体疾病百出。对此.如果食用药膳可以很好的滋补人的五脏六腑,达到调理疾病的目的,所以接下来给大家分享的几个食疗,非常适合腰突,腰腿疼痛患者食用。

  三七调理腰间盘突出食谱:三个饮食方赶走补肾益气,强筋健腰,轻松赶走腰突疼痛折磨。

  1.三七延胡索苏合香牛尾汤

  材料:鲜三七50克、延胡索20克,苏合香18克,牛尾250克,枸杞大枣生姜适量。

  方法:牛尾用热水焯一下,之后与上述物品一起大火共煮45分钟,然后转小火煮15分钟至肉熟烂为止。

  食用量:加入调味品,饮汤吃肉,每天1次。

  功效:行气活血,镇痛化瘀,主治腰肾气不足,腰肌劳损性型腰椎间盘突出症。

  2.三七狗脊王不留行炖鸽子

  材料:三七15克,狗脊12克,王不留行25克,鸽子200克、生姜花椒适量。

  制作方法:鸽子去头、内脏,焯水去血水。然后与上述物品大火炖煮2个小时。

  食用方法:饮汤吃肉,每天1次。

  功效:益气补精,消肿止痛,主腰腿膝部酸痛,无力等。

  3.三七刘寄奴红花羊腰汤

  材料:三七25克,刘寄奴20克,红花5克,牛膝15克,羊腰200克、五花肉50克、大枣4个。

  制作方法:五花肉炸出油,加入焯水后的羊腰翻炒至变色,然后加入清水和上述物品,大火煎煮60分钟,出锅前加入大蒜香菜即可。

  食量:喝汤吃肉,3天一剂。

  功效:驱寒散瘀,补骨止痛,主治气滞血瘀腰突症。

  那面对腰间盘突出疼痛,有没有科学有效的锻炼方法可以养护腰椎,缓解腰腿疼痛呢?

  1、游泳法:

  人在游泳的时候腰椎处于平衡状态,也就是说椎间盘没有受到任何的压力以及拉力,甚至比平躺的时候还处于放松状态,上下肢体的活动完全由肌肉的力量支撑,在椎间盘休息的同时又锻炼的腰部肌肉,所以当腰间盘突出来临的时候我们不要一味地卧床休息,进行一些适当的锻炼对调理来说是锦上添花的作用。

  2、倒步走疗法

  倒步走应每天早、晚各1次,每次半小时左右,要循序渐进。腰椎疼得厉害时建议卧床休息,如果正常站立走路,应多进行倒步走锻炼,即可加强腰背肌力量,又可以起到很好的止痛的作用。

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    2019-10-09来源:未知

      人到了一定的年龄,就会遇见各种各样的问题,有些事情是无可避免的,但是有些事情只要我们日常多加注意是可以拒之门外的,比如——腰间盘突出。我想这个时候已经有不少人正在备受腰间盘突出折磨吧,造成这个结果的不是别人,其实正是自己的不注意造成了如今的局面。或许是久坐的原因,也许是劳损的原因,不管怎么样,如果此时此刻正在被腰突侵袭,不如就采取一些措施来调理。

      都说病从口入,那么就腰间盘突出这种局部的慢性病是否有效果呢?答案是有的,传统医学认为:人体五脏虚损,特别是肾气不足,抵抗力弱,免疫功能降低,是导致人们身体疾病百出。对此.如果食用药膳可以很好的滋补人的五脏六腑,达到调理疾病的目的,所以接下来给大家分享的几个食疗,非常适合腰突,腰腿疼痛患者食用。

      三七调理腰间盘突出食谱:三个饮食方赶走补肾益气,强筋健腰,轻松赶走腰突疼痛折磨。

      1.三七延胡索苏合香牛尾汤

      材料:鲜三七50克、延胡索20克,苏合香18克,牛尾250克,枸杞大枣生姜适量。

      方法:牛尾用热水焯一下,之后与上述物品一起大火共煮45分钟,然后转小火煮15分钟至肉熟烂为止。

      食用量:加入调味品,饮汤吃肉,每天1次。

      功效:行气活血,镇痛化瘀,主治腰肾气不足,腰肌劳损性型腰椎间盘突出症。

      2.三七狗脊王不留行炖鸽子

      材料:三七15克,狗脊12克,王不留行25克,鸽子200克、生姜花椒适量。

      制作方法:鸽子去头、内脏,焯水去血水。然后与上述物品大火炖煮2个小时。

      食用方法:饮汤吃肉,每天1次。

      功效:益气补精,消肿止痛,主腰腿膝部酸痛,无力等。

      3.三七刘寄奴红花羊腰汤

      材料:三七25克,刘寄奴20克,红花5克,牛膝15克,羊腰200克、五花肉50克、大枣4个。

      制作方法:五花肉炸出油,加入焯水后的羊腰翻炒至变色,然后加入清水和上述物品,大火煎煮60分钟,出锅前加入大蒜香菜即可。

      食量:喝汤吃肉,3天一剂。

      功效:驱寒散瘀,补骨止痛,主治气滞血瘀腰突症。

      那面对腰间盘突出疼痛,有没有科学有效的锻炼方法可以养护腰椎,缓解腰腿疼痛呢?

      1、游泳法:

      人在游泳的时候腰椎处于平衡状态,也就是说椎间盘没有受到任何的压力以及拉力,甚至比平躺的时候还处于放松状态,上下肢体的活动完全由肌肉的力量支撑,在椎间盘休息的同时又锻炼的腰部肌肉,所以当腰间盘突出来临的时候我们不要一味地卧床休息,进行一些适当的锻炼对调理来说是锦上添花的作用。

      2、倒步走疗法

      倒步走应每天早、晚各1次,每次半小时左右,要循序渐进。腰椎疼得厉害时建议卧床休息,如果正常站立走路,应多进行倒步走锻炼,即可加强腰背肌力量,又可以起到很好的止痛的作用。

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