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有效治疗腰间盘突出的方法大揭晓

2019-10-26来源:未知

  出现腰间盘突出的时候最好是选择保守的解决办法,然后在搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复,下面小编就为你揭晓几种治疗腰间盘突出的方法,希望能帮助到你。

  治疗腰间盘突出的方法

  1、练功疗法

  五点支撑式

  患者仰卧于硬板床上,双下肢屈髋,双肘关节屈曲,肘尖抵于床面,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  飞燕点水式

  患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,同时挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  2、正确佩戴腰围

  佩戴腰围的目的是保护腰部及限制腰椎屈曲活动,使受限的腰椎间盘局部得到充分休息和修复。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜,佩戴时间根据病情而定,一般佩戴4~6周即可。

  3、掌握正确的腰姿

  正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹,保持脊椎的正常曲线,没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势,仰卧时,枕头高度不要超过10~15公分,侧卧位时枕头与肩平衡,下肢自然放松屈曲,正确的坐姿要求上身与站姿相同,髋部尽量靠近椅背,体重落在坐骨及大腿近端,双足平放于地面足尖向前。

  4、药物治疗

  药博士归元筋骨湿敷剂,采用传承千年的湿敷疗法,浓缩八位道地中药材,局部渗透给药,药物通过表皮吸收,作用直达病灶,药效的衰减率极低,所以患者一敷即可见到效果,长期坚持按照疗程服用,腰间盘突出肯定会消失的无影无踪。当然,药物治疗的同时,饮食和运动方面也要多加会注意。尽量卧床休息,睡硬板床,可以适当的倒走,吊杠,不要弯腰劳动。

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    2019-10-26来源:未知

      出现腰间盘突出的时候最好是选择保守的解决办法,然后在搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复,下面小编就为你揭晓几种治疗腰间盘突出的方法,希望能帮助到你。

      治疗腰间盘突出的方法

      1、练功疗法

      五点支撑式

      患者仰卧于硬板床上,双下肢屈髋,双肘关节屈曲,肘尖抵于床面,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

      飞燕点水式

      患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,同时挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

      2、正确佩戴腰围

      佩戴腰围的目的是保护腰部及限制腰椎屈曲活动,使受限的腰椎间盘局部得到充分休息和修复。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜,佩戴时间根据病情而定,一般佩戴4~6周即可。

      3、掌握正确的腰姿

      正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹,保持脊椎的正常曲线,没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势,仰卧时,枕头高度不要超过10~15公分,侧卧位时枕头与肩平衡,下肢自然放松屈曲,正确的坐姿要求上身与站姿相同,髋部尽量靠近椅背,体重落在坐骨及大腿近端,双足平放于地面足尖向前。

      4、药物治疗

      药博士归元筋骨湿敷剂,采用传承千年的湿敷疗法,浓缩八位道地中药材,局部渗透给药,药物通过表皮吸收,作用直达病灶,药效的衰减率极低,所以患者一敷即可见到效果,长期坚持按照疗程服用,腰间盘突出肯定会消失的无影无踪。当然,药物治疗的同时,饮食和运动方面也要多加会注意。尽量卧床休息,睡硬板床,可以适当的倒走,吊杠,不要弯腰劳动。

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