腰突症姿势性问题是病因

　　腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

　　既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。

　　人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位，而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。

　　缓解腰突的偏方

　　1、玉米板栗猪骨汤

　　准备1根玉米，150g板栗，15ml料酒，一块生姜，500g猪扇骨，将猪骨洗净，剁块，放到锅中，倒入料酒去掉腥味，去除当中的血水，捞出之后，洗干净备用，玉米洗净之后，用刀切成小段，板栗去皮洗净，生姜洗好切片，在砂锅当中加入500-800ml清水，放入猪骨和生姜片，加入玉米，使用大火煮沸之后，调成小火慢煮，等到约5成熟时，放入去皮的板栗，使用小火再煮半个小时，起锅之前加入调料入味，稍凉出锅食用。

　　2、陈醋加生姜

　　准备250克的生姜和35克的陈醋，然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次，每次坚持5到10分钟。可以温阳补虚，行气理血。