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腰突症姿势性问题是病因

2019-08-02来源:未知

  腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

  既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。

  人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位,而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志。这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则。

  缓解腰突的偏方

  1、玉米板栗猪骨汤

  准备1根玉米,150g板栗,15ml料酒,一块生姜,500g猪扇骨,将猪骨洗净,剁块,放到锅中,倒入料酒去掉腥味,去除当中的血水,捞出之后,洗干净备用,玉米洗净之后,用刀切成小段,板栗去皮洗净,生姜洗好切片,在砂锅当中加入500-800ml清水,放入猪骨和生姜片,加入玉米,使用大火煮沸之后,调成小火慢煮,等到约5成熟时,放入去皮的板栗,使用小火再煮半个小时,起锅之前加入调料入味,稍凉出锅食用。

  2、陈醋加生姜

  准备250克的生姜和35克的陈醋,然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状,放在碗里捣烂,再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右,再放进纱布里包好,趁热外敷患处,能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次,每次坚持5到10分钟。可以温阳补虚,行气理血。

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    2019-08-02来源:未知

      腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

      既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。

      人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位,而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志。这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则。

      缓解腰突的偏方

      1、玉米板栗猪骨汤

      准备1根玉米,150g板栗,15ml料酒,一块生姜,500g猪扇骨,将猪骨洗净,剁块,放到锅中,倒入料酒去掉腥味,去除当中的血水,捞出之后,洗干净备用,玉米洗净之后,用刀切成小段,板栗去皮洗净,生姜洗好切片,在砂锅当中加入500-800ml清水,放入猪骨和生姜片,加入玉米,使用大火煮沸之后,调成小火慢煮,等到约5成熟时,放入去皮的板栗,使用小火再煮半个小时,起锅之前加入调料入味,稍凉出锅食用。

      2、陈醋加生姜

      准备250克的生姜和35克的陈醋,然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状,放在碗里捣烂,再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右,再放进纱布里包好,趁热外敷患处,能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次,每次坚持5到10分钟。可以温阳补虚,行气理血。

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