开车姿势呈“香蕉形”最伤腰

　　上周末，吴先生开上新车载老婆、儿子到郊区兜风，从郊区一回来，吴先生却直奔医院去了。原来这次旅途并不愉快，吴先生被腰痛缠上了：坐的时间一长就犯，开车时间稍久一点就疼得厉害，有时候觉得从车里出来腰都僵硬得弯不下去了，而且腿部逐渐开始有让人恐惧的麻木感。到医院一检查，医生告诉他———腰椎间盘突出。

　　像吴先生这样年轻的腰椎病患者，在一些大型医院的外科门诊已很常见。以前，老年人得腰椎病的比较多，现在年轻人已经赶超老年人了。其实，久坐不动是腰椎间盘突出的一大诱因，现在不少年轻人工作时坐在电脑前，出门就开车，坐的时间太长，就容易得腰椎病。

　　开车姿势呈“香蕉形”易患腰椎间盘突出症

　　双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，司机如同躺在床上，形成一个“香蕉”形，这是很多司机的经典开车动作。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。另一方面，开车的人容易长时间静坐不运动，且必须高度集中注意力，压力过大加上疲劳，很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损，导致腰酸背痛，引发腰椎间盘突出等疾病。

　　腰椎间盘突出症，亦称髓核突出症，或腰椎间盘纤维环破裂症，是临床上较为常见的一种腰腿痛。据专家介绍，不少司机并不知道正确驾驶坐姿，车辆座位前后不适，造成踏板的调节不正确、背部倾斜的角度不合理，最终出现“香蕉形”的开车姿势。

　　开车一族如何预防腰椎间盘突出?

　　开车时的姿势很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张，再加上长时间的开车，肩颈部的压力会更大。所以最好的做法就是：

　　1.将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态。

　　2.趁等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身。

　　3.如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。

　　4.千万不要强忍肩颈部的不适，几小时或更长时间的持续驾车。

　　开车一族如何治疗腰椎间盘突出?

　　对于腰突的治疗目前最为安全和有效的就是药博士归元筋骨宁湿敷剂，药博士湿敷剂采用千年传承古法治腰，结合高科技中药浓缩提纯技术，每贴含有足足10毫升的药液精华，药效温和独特，贴敷于患处，药效能够直达病灶，活血通络，祛风止痛，消除其内部的无菌性炎症，同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，修复受损组织的生理机能，从而达到标本兼治的效果。

　　对于腰椎间盘突出的治疗是一个循序渐进的过程，病来如山倒，病去如抽丝，贵在坚持!药博士归元筋骨宁湿敷剂，只要按照疗程坚持使用，标本兼治!呵护你的腰椎健康!