天冷腿麻有可能是腰突预警

　　天气渐渐冷了，很多中老年人都感叹衣服越穿越多，似乎腰腿也没那么灵活了，稍不注意受冷后还容易出现腰酸腿痛的现象。药博士湿敷剂提醒您：秋冬腰椎受凉让人感觉腰酸腿痛麻，并且病情反复明显的，可能意味着患腰椎间盘突出症(以下简称“腰突症”)病变。

　　腿痛麻最好查查腰椎

　　37岁的市民郝先生一直感觉腰部酸疼，刚开始他以为是劳累所致，就到家附近的推拿店进行局部按摩，可效果不明显。前几天气温突降，郝先生发现自己从腰到左下肢开始痛麻，而且越来越重，他去医院检查后才知道患了“腰突症”。

　　并不是每个‘腰突症’患者都有腰痛症状，有些只是出现下肢症状，如早期出现小腿和足部麻木不适，有的一开始就是一侧下肢疼痛伴有麻困症状，不久出现另一侧症状，一侧重一侧轻或原来的一侧症状消失等。据专家介绍，上部“腰突症”多表现为股前侧的股神经痛症状，下部“腰突症”多表现为股后侧的坐骨神经痛症状。还有的患者腰腿痛症状同时存在，也有出现下肢症状后腰痛症状减轻或消失。

　　在秋冬季，“腰突症”患者常常感到腰部疼痛酸困、并多沿坐骨神经往一侧或双侧下肢放射，小腿常出现胀痛、麻木、发凉甚至抽筋，坐立行走都难持久。严重者甚至会出现间歇性跛行、腰部侧弯、足下垂、肌肉萎缩、力量减弱，甚至会阴部麻木、刺痛、排便、排尿无力等。

　　药博士湿敷剂提示：这主要是因为天气寒冷，会不同程度造成腰背肌肉痉挛、充血、水肿，同时由于腰部主动活动减少，肌肉在缺血的状态下功能减退，肌肉的力量及各块肌肉之间的协调配合能力均有所下降，这时如果不注意调养，很容易导致腰部僵硬、疼痛，或加重原有腰部疾病病情。很多患者常采取“忍一忍”的办法，往往给并发腰腿麻木，下肢跛行，甚至瘫痪等严重并发症制造了机会。建议有腰痛病史或出现急性腰外伤的人坚持每年一次的腰椎检查，如已患病应及早治疗。

　　天冷更需注意生活细节

　　这几天因降温诱发‘腰突症’来就诊的患者有增加。药博士湿敷剂提醒广大朋友：秋冬季预防“腰突症”，还要减少负重、不要久坐、不要劳累，应做好保暖，早晚加衣服、夜间加被子，适当洗热水澡，或用热水烫脚。居住环境要避免阴寒湿冷。

　　患者应注意生活细节：坐时尽量将腰背部贴紧椅背，椅子高低适中，靠背有一定倾角，如在腰部有3～5厘米厚的依托物则更佳，卧床要求硬板床或较硬的棕床。患者仰卧时，可在腰部加薄垫或令膝、髋保持一定屈曲，使肌肉充分放松。俯卧位时床垫要平，以免腰部过度后伸。

　　游泳是最好的预防和康复锻炼方法，患者最好坚持。因为游泳不但能让脊柱负担减少、锻炼腰背部肌肉、协调全身肌肉重塑正常的脊柱生理曲度，而且温水的刺激还会改善腰椎部血液供应。不过，在腰椎间盘突出急性发作期，腰部以疼痛为主时，建议卧床休息，不能游泳。如果仅是腰部酸胀感的，可以游。

　　针对近些年腰椎间盘突出症患者明显出现年轻化趋势的现象，药博士湿敷剂建议大家平时应该有意识地进行一些强化腰大肌力量的运动，因为腰部肌肉发达有力、韧带坚强，可以预防腰椎间盘突出并提高脊柱的稳定性，“比如近几年流行的五点支撑、飞燕运动等，每天抽一定时间坚持练习，会让自己受益无穷。”