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防治腰椎病的注意事项

2019-09-28来源:未知

  俗话说“力发于腰而根于足”,就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床,都会使腰肌变得越来越弱。久而久之,腰肌失去了保护椎体的力量,出现腰部疼痛感。那么在防治上应注意哪些呢?

  注意一、腰痛不得乱按摩

  腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会导致腰痛,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。

  有人问到腰痛了是否可以按摩?在腰椎病的诸多疾患中,除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外,其他情况都不适合。即使是肌肉扭伤,刚发生时也不能按摩,要等内出血和水肿吸收消失了,才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生最好不按摩,否则很容易产生严重的后果,如下肢瘫痪等。

  注意二、腰椎病治疗需分型

  腰椎病包括诸多疾患,其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当,或撕裂、挤压、撞击等引起椎间盘外层纤维环的破裂,使中央胶冻样的髓核突出,导致脊神经根压迫造成的。腰椎间盘突出会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

  根据腰椎间盘病情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时,切忌乱运动,越运动则挤压的髓核越多,压迫的程度越重。正确的做法是卧床休息,有条件应及时去医院采取微创手术治疗,有助于髓核回缩和纤维环的愈合,在缓解期和康复期建议外用药博士湿敷剂,它采用千年传承古法治腰,结合高科技中药浓缩提纯技术,每剂含有足足10毫升的药液精华,药效温和独特,湿敷于患处,药效能够直达病灶,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果。

  注意三、治疗痊愈后对腰椎需多保护

  一,不要弯腰搬东西。

  正确方法是:蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来。

  二,倒走。

  双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。

  三,一个姿势不要超过40分钟。

  长期保持一个姿势,会引起肌肉和骨骼的疲劳,容易出现问题。

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      俗话说“力发于腰而根于足”,就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床,都会使腰肌变得越来越弱。久而久之,腰肌失去了保护椎体的力量,出现腰部疼痛感。那么在防治上应注意哪些呢?

      注意一、腰痛不得乱按摩

      腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会导致腰痛,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。

      有人问到腰痛了是否可以按摩?在腰椎病的诸多疾患中,除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外,其他情况都不适合。即使是肌肉扭伤,刚发生时也不能按摩,要等内出血和水肿吸收消失了,才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生最好不按摩,否则很容易产生严重的后果,如下肢瘫痪等。

      注意二、腰椎病治疗需分型

      腰椎病包括诸多疾患,其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当,或撕裂、挤压、撞击等引起椎间盘外层纤维环的破裂,使中央胶冻样的髓核突出,导致脊神经根压迫造成的。腰椎间盘突出会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

      根据腰椎间盘病情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时,切忌乱运动,越运动则挤压的髓核越多,压迫的程度越重。正确的做法是卧床休息,有条件应及时去医院采取微创手术治疗,有助于髓核回缩和纤维环的愈合,在缓解期和康复期建议外用药博士湿敷剂,它采用千年传承古法治腰,结合高科技中药浓缩提纯技术,每剂含有足足10毫升的药液精华,药效温和独特,湿敷于患处,药效能够直达病灶,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果。

      注意三、治疗痊愈后对腰椎需多保护

      一,不要弯腰搬东西。

      正确方法是:蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来。

      二,倒走。

      双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。

      三,一个姿势不要超过40分钟。

      长期保持一个姿势,会引起肌肉和骨骼的疲劳,容易出现问题。

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