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腰椎疾病不用慌 归元筋骨宁来帮忙

2019-10-16来源:未知

  随着现代生活方式的改变,越来越多的人饱受下腰痛的困扰。

  下腰痛患者就医时,医生常常会叮嘱患者:避免弯腰负重,避免久坐就站,好好练练“小燕飞”。

  “小燕飞”练习简单、经济、安全、有效,不需要借助任何器械,在广大慢性腰痛患者中早已如雷贯耳。可是,您真的了解“小燕飞”吗?

  为什么要练习“小燕飞”?

  1.腰椎承担了人体上半身的重量,尤其是坐位时,腰椎所受的压力是站立位的1.4倍,前倾位时所受的压力更大。

  “小燕飞”锻炼伸展腰背部,可纠正腰部前倾姿势,纠正腰椎曲度,减轻椎间盘所受压力,从而防止椎间盘进一步损伤。

  2.长期久坐、缺乏运动等不良习惯会使得腰背部深层核心肌群松散无力,无法为脊柱提供稳定的支撑,导致腰部生物力学失衡,腰椎失稳,从而加速腰椎及腰椎间盘的退变,引起下腰痛。

  “小燕飞”可以加强腰背部核心肌群,对退变的腰椎起到保护和稳定的作用,减缓腰椎的退变进程。有些腰痛患者试图长时间佩戴护腰来稳定腰椎,减缓疼痛,这样做适得其反,会使得本身松散的腰背部肌肉进一步萎缩。请记住强健的腰背部肌肉是您最好的天然护腰。

  3.“小燕飞”锻炼增加腰背部的血液循环,有利于清除腰背部积累的炎性因子等致痛物质,从而缓解疼痛。

  4.“小燕飞”锻炼不仅可以保护您的腰部,还能让您轻而易举地做到站如松、坐如钟,提高整体气质。

  “小燕飞”对于腰椎颈椎的调理

  脊椎的节与节之间的“软垫”叫椎间盘,它柔软有弹性,在人体活动时起缓冲外力的作用。椎间盘的周围是肌肉和韧带,它们像软盾牌一样,保护着椎间盘。时间久了,椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来越脆弱,正所谓唇亡齿寒,椎间盘就会老化、破裂。我们可以把此时的腰椎间盘想象成软糖,当它受到挤压时,就会鼓起来,医生管它叫椎间盘膨出。椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种,即使这样,试图通过吃药,就能让膨出的椎间盘回到原位也是妄想。最好的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带,从而让椎间盘逐渐回复原位。遗憾的是,人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动,只能使四肢强壮,而腰背、颈部的肌肉和韧带很难得到锻炼。

  飞不起来怎么办?

  1.如果您觉得同时抬起手和腿很困难,那么您可以先单独抬起手,或者单独抬起腿。

  2.减少抬起的幅度,头颈部、双手及双脚轻微离开床面即可。也可以把一个枕头或毛巾垫在头下方,有助于减少头抬起的幅度。

  3.只要坚持正确练习,坚持一周即可感受到锻炼效果,您会发现越做越轻松。

  但是,话说回来这个方法只能缓解腰间盘突出的症状和疼痛,要想彻底摆脱腰间盘突出,我们还是要从根本上入手,药博士归元筋骨宁湿敷剂,是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品,每剂含药液10毫升,中药原液有效成分可全部被锁住在湿敷剂中,药效充足,通过患处直接给药、药液可穿透皮下3-5CM,透骨吸收直达病灶,湿敷10-14小时,药物即可百分之百吸收、0浪费、 药力作用持久,两天一次,让腰椎张开嘴巴喝汤药!让你彻底摆脱腰突疾病的困扰。

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    2019-10-16来源:未知

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      下腰痛患者就医时,医生常常会叮嘱患者:避免弯腰负重,避免久坐就站,好好练练“小燕飞”。

      “小燕飞”练习简单、经济、安全、有效,不需要借助任何器械,在广大慢性腰痛患者中早已如雷贯耳。可是,您真的了解“小燕飞”吗?

      为什么要练习“小燕飞”?

      1.腰椎承担了人体上半身的重量,尤其是坐位时,腰椎所受的压力是站立位的1.4倍,前倾位时所受的压力更大。

      “小燕飞”锻炼伸展腰背部,可纠正腰部前倾姿势,纠正腰椎曲度,减轻椎间盘所受压力,从而防止椎间盘进一步损伤。

      2.长期久坐、缺乏运动等不良习惯会使得腰背部深层核心肌群松散无力,无法为脊柱提供稳定的支撑,导致腰部生物力学失衡,腰椎失稳,从而加速腰椎及腰椎间盘的退变,引起下腰痛。

      “小燕飞”可以加强腰背部核心肌群,对退变的腰椎起到保护和稳定的作用,减缓腰椎的退变进程。有些腰痛患者试图长时间佩戴护腰来稳定腰椎,减缓疼痛,这样做适得其反,会使得本身松散的腰背部肌肉进一步萎缩。请记住强健的腰背部肌肉是您最好的天然护腰。

      3.“小燕飞”锻炼增加腰背部的血液循环,有利于清除腰背部积累的炎性因子等致痛物质,从而缓解疼痛。

      4.“小燕飞”锻炼不仅可以保护您的腰部,还能让您轻而易举地做到站如松、坐如钟,提高整体气质。

      “小燕飞”对于腰椎颈椎的调理

      脊椎的节与节之间的“软垫”叫椎间盘,它柔软有弹性,在人体活动时起缓冲外力的作用。椎间盘的周围是肌肉和韧带,它们像软盾牌一样,保护着椎间盘。时间久了,椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来越脆弱,正所谓唇亡齿寒,椎间盘就会老化、破裂。我们可以把此时的腰椎间盘想象成软糖,当它受到挤压时,就会鼓起来,医生管它叫椎间盘膨出。椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种,即使这样,试图通过吃药,就能让膨出的椎间盘回到原位也是妄想。最好的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带,从而让椎间盘逐渐回复原位。遗憾的是,人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动,只能使四肢强壮,而腰背、颈部的肌肉和韧带很难得到锻炼。

      飞不起来怎么办?

      1.如果您觉得同时抬起手和腿很困难,那么您可以先单独抬起手,或者单独抬起腿。

      2.减少抬起的幅度,头颈部、双手及双脚轻微离开床面即可。也可以把一个枕头或毛巾垫在头下方,有助于减少头抬起的幅度。

      3.只要坚持正确练习,坚持一周即可感受到锻炼效果,您会发现越做越轻松。

      但是,话说回来这个方法只能缓解腰间盘突出的症状和疼痛,要想彻底摆脱腰间盘突出,我们还是要从根本上入手,药博士归元筋骨宁湿敷剂,是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品,每剂含药液10毫升,中药原液有效成分可全部被锁住在湿敷剂中,药效充足,通过患处直接给药、药液可穿透皮下3-5CM,透骨吸收直达病灶,湿敷10-14小时,药物即可百分之百吸收、0浪费、 药力作用持久,两天一次,让腰椎张开嘴巴喝汤药!让你彻底摆脱腰突疾病的困扰。

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