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腰肌劳损和急性腰扭伤的区别是什么?

2019-07-25来源:未知

  腰部软组织柔韧而富有弹性,附着在腰椎上面,保护着腰椎少受外界的冲击。同时,它也面临着生活中的各种挑战,有时候也会受到损伤,其中最常见的就是腰肌劳损和急性腰扭伤。同样是腰部软组织的损伤,这两种损伤到底有哪些不一样呢?

  成因不同:一个慢性 一个急性

  腰肌劳损是慢性的,多半是长期固定姿势导致的慢性损伤。一些教师、司机、办公室白领等从早到晚都坐着工作,腰部的肌肉、筋膜和韧带始终处于紧张状态,局部积聚了过多乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,久而久之就形成了腰肌劳损。还有一些劳动者需要长时间弯腰,这更加重了腰部软组织的紧张度,受到牵拉的腰部软组织伸展能力慢慢减弱,日积月累就成了腰肌劳损。

  而急性腰扭伤,顾名思义是急性,一般是动作不当引起的突发性损伤。可能是跑步、跳跃、扭转身体或走路时突然滑倒,腰部的肌肉、韧带遭受牵制,出现轻度损伤;也可能是搬抬重物、负重行走时,腰部肌肉强力收缩,腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉,引起比较严重的急性组织撕裂伤。

  痛感不同:一个是钝痛 一个是锐痛

  腰肌劳损是“慢火”熬出来的病,所以性格也是温吞的,让你感觉到的往往是酸痛、胀痛、钝痛,很少会出现尖锐的疼痛,压痛也较轻,压痛范围广。腰肌劳损的疼痛可能是间歇性的,劳累时疼痛加重,一般不会使活动受限,活动之后疼痛反倒会减轻。

  而急性腰扭伤就像急火快攻,有的人受伤后单侧或两侧腰肌马上就像刀割一样出现锐痛、撕裂痛,有的人则是当时没感觉很痛,休息后或次日开始明显感觉到疼痛,并且压痛和牵引痛很明显。

  急性腰扭伤的疼痛是持续性的,静止时疼痛稍轻,活动或如厕、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧。由于疼得厉害,肌肉就会产生保护性反射,出现紧张痉挛,俯、仰、扭转等动作都很困难,甚至挺直站立时都需要用手扶住腰部,坐位时也要用手撑住椅子,才能减轻疼痛。

  处理方式不同:一个宜动 一个宜静

  腰肌劳损源于静,所以对付它的策略就是动起来。有时候睡醒一觉会感觉腰部酸痛,起床活动之后酸痛感就会慢慢消失。久坐之后起身前后左右活动活动,或拿拳头顶着腰部揉一揉,就会感觉腰痛减轻了。

  而急性腰扭伤源于动,所以在急性期要卧床静养,可通过内服中药、外敷等方式,活血散淤,消肿止痛。

  虽然“性格”差别很大,但腰肌劳损和急性腰扭伤之间也有着密切的联系。患上腰肌劳损后,如果不加强腰背肌的锻炼,受到外力冲击时更容易发生急性腰扭伤。反过来,如果急性腰扭伤之后不及时休息、治疗,也容易形成慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连,减弱腰肌的力量,迁延成慢性腰肌劳损。

  所以,无论是腰肌劳损还是急性腰扭伤,都要引起足够的重视,才能防止腰部软组织进一步受到损伤。

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    2019-07-25来源:未知

      腰部软组织柔韧而富有弹性,附着在腰椎上面,保护着腰椎少受外界的冲击。同时,它也面临着生活中的各种挑战,有时候也会受到损伤,其中最常见的就是腰肌劳损和急性腰扭伤。同样是腰部软组织的损伤,这两种损伤到底有哪些不一样呢?

      成因不同:一个慢性 一个急性

      腰肌劳损是慢性的,多半是长期固定姿势导致的慢性损伤。一些教师、司机、办公室白领等从早到晚都坐着工作,腰部的肌肉、筋膜和韧带始终处于紧张状态,局部积聚了过多乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,久而久之就形成了腰肌劳损。还有一些劳动者需要长时间弯腰,这更加重了腰部软组织的紧张度,受到牵拉的腰部软组织伸展能力慢慢减弱,日积月累就成了腰肌劳损。

      而急性腰扭伤,顾名思义是急性,一般是动作不当引起的突发性损伤。可能是跑步、跳跃、扭转身体或走路时突然滑倒,腰部的肌肉、韧带遭受牵制,出现轻度损伤;也可能是搬抬重物、负重行走时,腰部肌肉强力收缩,腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉,引起比较严重的急性组织撕裂伤。

      痛感不同:一个是钝痛 一个是锐痛

      腰肌劳损是“慢火”熬出来的病,所以性格也是温吞的,让你感觉到的往往是酸痛、胀痛、钝痛,很少会出现尖锐的疼痛,压痛也较轻,压痛范围广。腰肌劳损的疼痛可能是间歇性的,劳累时疼痛加重,一般不会使活动受限,活动之后疼痛反倒会减轻。

      而急性腰扭伤就像急火快攻,有的人受伤后单侧或两侧腰肌马上就像刀割一样出现锐痛、撕裂痛,有的人则是当时没感觉很痛,休息后或次日开始明显感觉到疼痛,并且压痛和牵引痛很明显。

      急性腰扭伤的疼痛是持续性的,静止时疼痛稍轻,活动或如厕、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧。由于疼得厉害,肌肉就会产生保护性反射,出现紧张痉挛,俯、仰、扭转等动作都很困难,甚至挺直站立时都需要用手扶住腰部,坐位时也要用手撑住椅子,才能减轻疼痛。

      处理方式不同:一个宜动 一个宜静

      腰肌劳损源于静,所以对付它的策略就是动起来。有时候睡醒一觉会感觉腰部酸痛,起床活动之后酸痛感就会慢慢消失。久坐之后起身前后左右活动活动,或拿拳头顶着腰部揉一揉,就会感觉腰痛减轻了。

      而急性腰扭伤源于动,所以在急性期要卧床静养,可通过内服中药、外敷等方式,活血散淤,消肿止痛。

      虽然“性格”差别很大,但腰肌劳损和急性腰扭伤之间也有着密切的联系。患上腰肌劳损后,如果不加强腰背肌的锻炼,受到外力冲击时更容易发生急性腰扭伤。反过来,如果急性腰扭伤之后不及时休息、治疗,也容易形成慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连,减弱腰肌的力量,迁延成慢性腰肌劳损。

      所以,无论是腰肌劳损还是急性腰扭伤,都要引起足够的重视,才能防止腰部软组织进一步受到损伤。

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