爱护腰椎 警惕异常症状

　　腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。

　　知道我们伤在何处不是目的，只是为了更清楚因何而伤，在身体健康时未雨绸缪才是爱护腰椎的根本之道。

　　腰背疼痛：最常见、最容易被察觉到的临床表现。疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

　　大脚趾麻木：穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。

　　腿疼：表现为一条腿(少数人是两条腿)疼、麻、凉、热、胀。

　　腰容易扭伤：很可能不是肌肉拉伤而是腰椎间盘发出的信号。

　　脊柱侧弯：也可能是腰椎病变的前期症状。

　　饮食方面：

　　茴香煨猪肾

　　茴香15克，猪腰1个。首先对猪肾对边切开，剔除筋膜后与茴香一起放入锅中加水煨熟。趁热用黄酒送服猪腰。可以温肾、祛寒止痛，主要可以用于治疗因感受风寒后引起的腰椎间盘突出疼痛加重的症状。