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游戏可以有效预防腰椎病!

2019-08-07来源:未知

  很多上班族每天面对着干不完的工作,常常是只有招架之功,而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择,但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。

  其实,除了可以选择较为专业的健身方式之外,古老而充满童趣的游戏也是健身的一种选择哦。比如丢沙包、跳房子、掷纸飞机等游戏有助于腰部的锻炼,闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉,经常游戏可以有效地预防腰椎病。

  1、丢沙包

  用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包用来作武器“投杀”对方的。不同的地方有不同的丢沙包游戏方式。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方,被击中者就罚下场,若被对方接住,则此人可以增加“一条命”,或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。对于白领一族来说,可爱的挂饰可以充当“沙包”哦。

  归元筋骨宁温馨提示:丢沙包可以有效锻炼腰部肌肉,预防腰椎病。

  2、跳房子

  跳房子可谓是最廉价的游戏,只要一支粉笔,一块石头就可以玩。在地上画出大大小小的格子,然后按照格子的单双,一边前进,一边把石块踢到正确的格子里,出界或者跳错了格子都算失败。

  归元筋骨宁温馨提示:跳房子有助于锻炼脚的控制力,有效预防下肢静脉曲张。

  3、玩翻交

  有的地方叫翻棉条、 翻牛槽、翻桄子、翻绳、翻线、攀撑子。两人游戏,只需三尺左右的线绳一根,一人用两手撑线圈,通过勾线挑转,可翻成各种不同的形状。最常见的有:两扇门、鸡腚眼、十字花、井字、房子、剪子股、面条、花手绢等。如果你的办公室有活动场所,那么可以利用中午的时间几个同事一起玩耍。

  归元筋骨宁温馨提示:玩翻交可锻炼手指的灵活性,对经常握鼠标的职场人士而言是个不错的保健小游戏,能有效预防“鼠标手”。

  4、掷纸飞机

  对于80后网友而已,纸飞机在童年是承载着飞向蓝天飞梦想。纸飞机属于航空类折纸手工中的最常见形式,由于它是最容易掌握的一种折纸类型,所以深受初学者乃至高手的喜爱。最简单的纸飞机折叠方法只需要6步就可以完成,白领一族可以利用废弃的A4纸张轻松折纸飞机。

  归元筋骨宁温馨提示:在投掷纸飞机的过程中,人体肩部肌肉能够得到充分舒展,进而能有效预防肩周炎的发生。

  当然这些起到的都只是预防和缓解的作用,要想彻底告别腰椎病,一定要外用归元筋骨宁湿敷剂,归元筋骨宁是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品,其中含有当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香,既不含伤肝伤肾的中药成分,也不含有毒有害的化学成分,不用口服,药液透过皮肤持续渗透,直达病灶。

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    2019-08-07来源:未知

      很多上班族每天面对着干不完的工作,常常是只有招架之功,而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择,但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。

      其实,除了可以选择较为专业的健身方式之外,古老而充满童趣的游戏也是健身的一种选择哦。比如丢沙包、跳房子、掷纸飞机等游戏有助于腰部的锻炼,闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉,经常游戏可以有效地预防腰椎病。

      1、丢沙包

      用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包用来作武器“投杀”对方的。不同的地方有不同的丢沙包游戏方式。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方,被击中者就罚下场,若被对方接住,则此人可以增加“一条命”,或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。对于白领一族来说,可爱的挂饰可以充当“沙包”哦。

      归元筋骨宁温馨提示:丢沙包可以有效锻炼腰部肌肉,预防腰椎病。

      2、跳房子

      跳房子可谓是最廉价的游戏,只要一支粉笔,一块石头就可以玩。在地上画出大大小小的格子,然后按照格子的单双,一边前进,一边把石块踢到正确的格子里,出界或者跳错了格子都算失败。

      归元筋骨宁温馨提示:跳房子有助于锻炼脚的控制力,有效预防下肢静脉曲张。

      3、玩翻交

      有的地方叫翻棉条、 翻牛槽、翻桄子、翻绳、翻线、攀撑子。两人游戏,只需三尺左右的线绳一根,一人用两手撑线圈,通过勾线挑转,可翻成各种不同的形状。最常见的有:两扇门、鸡腚眼、十字花、井字、房子、剪子股、面条、花手绢等。如果你的办公室有活动场所,那么可以利用中午的时间几个同事一起玩耍。

      归元筋骨宁温馨提示:玩翻交可锻炼手指的灵活性,对经常握鼠标的职场人士而言是个不错的保健小游戏,能有效预防“鼠标手”。

      4、掷纸飞机

      对于80后网友而已,纸飞机在童年是承载着飞向蓝天飞梦想。纸飞机属于航空类折纸手工中的最常见形式,由于它是最容易掌握的一种折纸类型,所以深受初学者乃至高手的喜爱。最简单的纸飞机折叠方法只需要6步就可以完成,白领一族可以利用废弃的A4纸张轻松折纸飞机。

      归元筋骨宁温馨提示:在投掷纸飞机的过程中,人体肩部肌肉能够得到充分舒展,进而能有效预防肩周炎的发生。

      当然这些起到的都只是预防和缓解的作用,要想彻底告别腰椎病,一定要外用归元筋骨宁湿敷剂,归元筋骨宁是全国唯一一款功能明确标明主治腰椎间盘突出的OTC国药产品,其中含有当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香,既不含伤肝伤肾的中药成分,也不含有毒有害的化学成分,不用口服,药液透过皮肤持续渗透,直达病灶。

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