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腰椎间盘突出症的防护

2019-08-24来源:未知

  腰椎间盘突出症,好发于青壮年,以20~45岁多见,男性多于女性。由于腰椎间盘发生退变后,因外伤、劳损、受凉等原因引起纤维环部分或全部破裂,髓核向外膨出、突出、脱出,刺激、压迫神经根或脊髓(马尾神经),引起下腰痛和下肢坐骨神经痛。本病好发于腰4、5、腰5骶1,偶见于腰3、4。中医认为,本病的内因是肝肾亏虚,气血不足,外因是起居不慎,负重闪挫,伤及筋络骨节,或风寒湿邪客于经络,经气阻滞,迁延日久,致使气滞血瘀,筋脉失养,故而发病。

  临床表现

  有腰部外伤、慢性劳损或受凉史,部分病人有慢性腰痛史。下腰痛并沿坐骨神经向下肢放射酸胀疼痛,活动时症状加重,弯腰、下蹲、举物、咳嗽、打嚏、大便用力时均可加重,休息后减轻,部分病人会阴区、小腿、足背外侧麻木,严重者可出现大、小便功能障碍。

  腰椎生理弧度消失,脊柱侧弯,腰肌紧张,病变部位椎旁压痛伴下肢放射痛,臀部及下肢后侧、外侧有不同程度压痛,病程长者可出现臀部肌肉、下肢肌肉萎缩。直腿抬高明显受限。腰椎X线片显示脊柱侧弯,腰椎生理弧度消失,病变椎间隙可能变窄,或前宽后窄。腰椎CT扫描、核磁共振显示椎间盘突出,压迫神经、脊髓。

  推拿治疗能降低椎间盘内压力,增加盘外压力,促使突出物回纳,为纤维环的修复创造有利条件。最主要是改变突出物与神经的位置关系,松解粘连,解除或减轻对神经根的压迫,加强血液循环,促使受损神经恢复正常功能。

  自我推拿

  1.摩肾益精:双手用力摩擦搓热,双手置身体后侧,双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30~50次。

  2.仰卧摆腰:取仰卧位,双手握住床的两侧,左右摆动腰部,幅度由小到大,左右摆动30次。

  3.牵引腰椎:双手拉住门框或双杠,利用自身重量拔伸牵引腰椎3~5分钟。

  中医防护

  1.注意腰部保暖,避免受凉。病人应尽量卧床休息,无论在治疗前后,均宜睡硬板床休息,这是稳定病情、控制症状、巩固疗效的重要措施,又是防止复发的重要环节。

  2.治疗期间要用腰围护腰固定,以保护、支撑、保暖,巩固疗效。

  3.弯腰工作者,最好更换工种,以免病情加重和复发。注意劳动时的姿势,如弯腰、蹲下、起立或提起重物等动作,要保持重力平衡,以防止腰部损伤和本病的复发,工作、生活时应采取正确的姿势,不但省力,而且可预防腰痛。

  4.恢复阶段应进行腰背肌功能锻炼,如拱桥式、鱼跃式、太极拳等,同时并逐渐取消腰围。腰部功能锻炼每天1~2次,每次10~15分钟为宜。

  (1)五点支撑:病人仰卧于木板床上,用头部、双肘及双足撑起全身,使背部尽力腾空后伸,坚持片刻再慢慢躺平。反复练习3分钟。

  (2)拱桥支撑:仰卧,病人双手及双足撑起全身呈拱桥状,坚持片刻,再慢慢躺平,反复练习3分钟。

  (3)飞燕点水:俯卧位,头、双手、双腿同时努力向后伸,最后全身翘起,仅胸腹着床,形成飞燕式。坚持片刻,慢慢放松,重新俯卧于床上,休息片刻,再行练习,时间以3~5分钟为宜。

  以上就是小编为大家整理的关于腰椎间盘突出的保护,希望对大家有所帮助,如果您现在正处于腰椎间盘突出发作期,建议您立即应用药博士湿敷剂药博士湿敷剂采用千年传承的湿敷疗法,通过皮肤渗透给药,不经过消化道、不经过血液循环,能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶,完全省去了消化吸收血液循环两大环节,即不伤五脏六腑又提高了治疗速度、被誉为“用药方式的第三次革命”所以,经皮肤给药,不走弯路,直达病灶,是最安全速效的给药方式!简单说,治病原理就是活血通络、祛风止痛,通则不痛,通则达,瘀阻打通了,病自然就好了。

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      腰椎间盘突出症,好发于青壮年,以20~45岁多见,男性多于女性。由于腰椎间盘发生退变后,因外伤、劳损、受凉等原因引起纤维环部分或全部破裂,髓核向外膨出、突出、脱出,刺激、压迫神经根或脊髓(马尾神经),引起下腰痛和下肢坐骨神经痛。本病好发于腰4、5、腰5骶1,偶见于腰3、4。中医认为,本病的内因是肝肾亏虚,气血不足,外因是起居不慎,负重闪挫,伤及筋络骨节,或风寒湿邪客于经络,经气阻滞,迁延日久,致使气滞血瘀,筋脉失养,故而发病。

      临床表现

      有腰部外伤、慢性劳损或受凉史,部分病人有慢性腰痛史。下腰痛并沿坐骨神经向下肢放射酸胀疼痛,活动时症状加重,弯腰、下蹲、举物、咳嗽、打嚏、大便用力时均可加重,休息后减轻,部分病人会阴区、小腿、足背外侧麻木,严重者可出现大、小便功能障碍。

      腰椎生理弧度消失,脊柱侧弯,腰肌紧张,病变部位椎旁压痛伴下肢放射痛,臀部及下肢后侧、外侧有不同程度压痛,病程长者可出现臀部肌肉、下肢肌肉萎缩。直腿抬高明显受限。腰椎X线片显示脊柱侧弯,腰椎生理弧度消失,病变椎间隙可能变窄,或前宽后窄。腰椎CT扫描、核磁共振显示椎间盘突出,压迫神经、脊髓。

      推拿治疗能降低椎间盘内压力,增加盘外压力,促使突出物回纳,为纤维环的修复创造有利条件。最主要是改变突出物与神经的位置关系,松解粘连,解除或减轻对神经根的压迫,加强血液循环,促使受损神经恢复正常功能。

      自我推拿

      1.摩肾益精:双手用力摩擦搓热,双手置身体后侧,双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30~50次。

      2.仰卧摆腰:取仰卧位,双手握住床的两侧,左右摆动腰部,幅度由小到大,左右摆动30次。

      3.牵引腰椎:双手拉住门框或双杠,利用自身重量拔伸牵引腰椎3~5分钟。

      中医防护

      1.注意腰部保暖,避免受凉。病人应尽量卧床休息,无论在治疗前后,均宜睡硬板床休息,这是稳定病情、控制症状、巩固疗效的重要措施,又是防止复发的重要环节。

      2.治疗期间要用腰围护腰固定,以保护、支撑、保暖,巩固疗效。

      3.弯腰工作者,最好更换工种,以免病情加重和复发。注意劳动时的姿势,如弯腰、蹲下、起立或提起重物等动作,要保持重力平衡,以防止腰部损伤和本病的复发,工作、生活时应采取正确的姿势,不但省力,而且可预防腰痛。

      4.恢复阶段应进行腰背肌功能锻炼,如拱桥式、鱼跃式、太极拳等,同时并逐渐取消腰围。腰部功能锻炼每天1~2次,每次10~15分钟为宜。

      (1)五点支撑:病人仰卧于木板床上,用头部、双肘及双足撑起全身,使背部尽力腾空后伸,坚持片刻再慢慢躺平。反复练习3分钟。

      (2)拱桥支撑:仰卧,病人双手及双足撑起全身呈拱桥状,坚持片刻,再慢慢躺平,反复练习3分钟。

      (3)飞燕点水:俯卧位,头、双手、双腿同时努力向后伸,最后全身翘起,仅胸腹着床,形成飞燕式。坚持片刻,慢慢放松,重新俯卧于床上,休息片刻,再行练习,时间以3~5分钟为宜。

      以上就是小编为大家整理的关于腰椎间盘突出的保护,希望对大家有所帮助,如果您现在正处于腰椎间盘突出发作期,建议您立即应用药博士湿敷剂药博士湿敷剂采用千年传承的湿敷疗法,通过皮肤渗透给药,不经过消化道、不经过血液循环,能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶,完全省去了消化吸收血液循环两大环节,即不伤五脏六腑又提高了治疗速度、被誉为“用药方式的第三次革命”所以,经皮肤给药,不走弯路,直达病灶,是最安全速效的给药方式!简单说,治病原理就是活血通络、祛风止痛,通则不痛,通则达,瘀阻打通了,病自然就好了。

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