腰间盘突出症在日常生活中应该注意哪些问题?

　　现在我们大多数人的腰椎都不是很好，有将近八成的人群已经患上腰间盘突出症，大家现在普遍都知道患上腰椎间盘突出症以后，应该及时进行治疗，不过在治疗过程中的日常防护也是至关重要的。虽然日常注意事项不能起到治疗疾病的作用，但可以让腰突患者加快康复，避免复发，能比较好地预防腰椎间盘突出的发生。腰椎间盘突出症的注意事项有很多，不过都只是日常生活中可以办到的，腰椎间盘突出症的注意事项包括有饮食安排、起居方面、用药方面、佩戴护腰、保暖及睡姿卧姿方面，小编在这里详细的和大家说一说：

　　一、腰椎间盘突出症饮食注意事项。由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，避免易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

　　二、腰椎间盘突出症起居及睡卧姿势注意事项。应注意卧床休息，卧硬板床休息是最基本的治疗措施。过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。一般腰椎间盘突出症患者睡觉姿势最好是侧卧，以免造成腰椎的压迫。患病期间运动要适当，不应长时间做运动。

　　三、腰椎间盘突出症用药方面注意事项。不要连续长时间内服或注射激素类药物，过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等，特别指出的是“止疼药”尽量不用。现在市面上治疗腰椎间盘突出的药品，几乎每一种药都有伤肝伤肾的成分，比如川乌、草乌、马钱子等等，长期口服这些药，对身体百害而无一利。有的药品不含伤肝伤肾的成分，但是它不治腰间盘突出，药品说明书功能主治里，明确标注治疗腰间盘突出症的OTC药品，只有药博士湿敷剂。药博士湿敷剂主要成分有：当归、延胡索、赤芍、豨莶草、伸筋草、千年健、威灵仙、乳香，既不含伤肝伤肾的中药成分，也不含有毒有害的化学成分，不用口服，药液透过皮肤持续渗透，直达病灶。

　　四、腰椎间盘突出症佩戴护腰注意事项。对患者来说，主要目的：一是，制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。二是，防止腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

　　腰椎间盘突出症患者除了应当及时治疗外，必备的一些腰椎间盘突出常识也应当具备，日常生活中的注意事项对疾病能起到很好的加快康复，避免复发，其较好的防御腰椎间盘突出症的发生。