腰椎间盘突出症患者如何保健?

　　得了腰突症，目前从临床症状表现及相关检查不难诊断，而CT与核磁共振(MRI)检查常是临床确诊的依据。绝大部分病人都可以采用保守方法治疗，如卧硬板床休息及腰围保护，物理治疗(急性期或急性发作期，可适当牵引、按摩及理疗)，封闭注射治疗，抗炎镇痛药物治疗，针灸推拿治疗，药物治疗。只有极少数严重者，因保守治疗无效或多次反复发作者，以及神经根、脊椎或马尾神经受压明显者，才可考虑用手术治疗。在接受治疗的同时，患者应积极加强自我养护来配合治疗，以加快疾病康复，巩固疗效，减少复发。具体可采用如下方法。

　　1. 放松精神状态

　　患者常因疼痛而精神紧张，精神紧张一方面会加重疼痛，不利于疼痛缓解，另一方面因精神紧张不利血液循环的改善和经脉的通畅，不利于疾病的缓解与康复。因此，应坚持精神调摄，放松心情，积极乐观地配合治疗，以求早日康复。

　　2. 坚持卧硬板床

　　不要因不习惯或不舒适而放弃卧硬板床，坚持卧硬板床能减轻身体对腰椎的压力，使病变局部得到放松，以利于局部血液循环与营养的改善，从而加速愈合，病变局部得到修复。

　　3. 局部应注意保暖

　　以防风寒湿邪的侵袭加重病变，同时有利于经脉气血的流畅，使原有之风寒湿邪尽快化解，以利于病变局部的修复。下肢的保暖也很重要，无论伴不伴有下肢的痛麻，都应重视下肢的保暖，尤其是夜间睡眠时。

　　4. 适当合理地运动

　　急性或急性发作期应卧硬板床休息，病情有所缓解后，应适当运动，但应是合理地运动，以活动肢体，流畅气血，舒展经脉，不加重腰部的负担为原则，具体运动方法可在医生指导下进行。同时还应量力而行，运动也不可过度，以免因运动过度，造成身体的疲劳，加重腰椎的负担，不利于病痛康复。

　　5. 合理饮食

　　饮食应以清淡而富有营养为主，不宜食用辛辣及高热量之油炸食品，生冷之品尤其是冷饮当忌。酒类也应慎重，急性期当忌，病情稳定后可在医生指导下服用滋补、活血、通络等药酒，但千万不能过量。也可适当用滋补类药膳，如用冬虫夏草3克，三七6克，怀牛膝9克，与老鸭一道炖煲，喝汤吃肉，也可以用杜仲9克，枸杞9克，狗脊9克，黑木耳适量，与猪骨头或子排一起炖煲食用。这类药膳均有滋补作用，对肾虚明显者有效。

　　6. 外治湿敷疗法

　　药博士湿敷剂采用千年传承湿敷疗法，结合高科技中药浓缩提纯技术，每剂含有足足10毫升的药液精华，药效温和独特，湿敷于患处，药效能够直达病灶，活血通络，祛风止痛，消除其内部的无菌性炎症，同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，修复受损组织的生理机能，从而达到标本兼治的效果。

　　7. 注意预防复发

　　由于本病有反复发作的可能性，因此治愈后除了巩固治疗外，还应注意预防。预防最有效的措施是加强腰部椎体、韧带、肌肉的功能，坚持做以腰部运动为主的医疗体育活动，以加强椎体、肌肉、韧带的稳定性，提高腰部肌肉、韧带的张力，加强局部的血液循环，以利于经脉气血的通畅。同时在日常生活与工作中，还应防止受凉及坐卧冷湿之地，避免劳欲太过，耗损肾气。

　　以上内容就是小编为大家整理的关于腰椎间盘突出症的保健治疗方法，希望对大家有所帮助，当然如果您已经是腰椎间盘突出症的人群，不妨试试药博士归元筋骨宁湿敷剂!